Prestations

OPTIONS

Temps supplémentaire _ Prolongez votre parenthèse

Temps supplémentaire _ Prolongez votre parenthèse

 Accordez à votre corps un supplément d'attention

Parfois, quelques minutes de plus font toute la différence.
Vous pouvez choisir de prolonger votre séance en consacrant quelques minutes supplémentaires à la zone qui en ressent le plus le besoin.

Selon vos besoins ou simplement votre envie du moment, choisissez 15 minutes supplémentaires consacrées à l'une des zones suivantes :

Le cuir chevelu

Un véritable moment de lâcher-prise pour apaiser le mental, relâcher les tensions de la tête, de la nuque et du visage, et prolonger profondément la sensation de détente.

Les mains

Très sollicitées au quotidien, elles méritent elles aussi un moment privilégié. Quelques minutes supplémentaires suffisent à leur redonner une agréable sensation de détente, de souplesse et de légèreté.

Les pieds

Ils vous portent chaque jour et sont pourtant souvent oubliés. Accordez-leur une attention particulière grâce à un moment de relâchement profondément apaisant, idéal pour terminer votre séance sur une agréable sensation de légèreté.

Parce qu'il suffit parfois de quelques minutes de plus pour prolonger les bienfaits de votre soin… et faire toute la différence. 

 Cette option est exclusivement proposée en complément d'une séance de massage. 
Elle est à sélectionner lors de la réservation de votre prestation et ne peut pas être réservée seule. 

15 min - 15.00€

Réserver

Anniversaire

Le Privilège Anniversaire

Le Privilège Anniversaire

Réserver

Massages Signatures

Massage M....& Vous Massage signature


Massage M....&Vous – Quand le corps a besoin de plus de temps pour lâcher prise

Certaines tensions ne se relâchent pas en quelques minutes.
Parfois, le corps a besoin d'être rassuré.
Il a besoin de comprendre qu'il peut enfin cesser de se protéger, cesser de retenir, cesser de contrôler.

Le Massage M....&Vous est né de cette réalité.

Au fil des années, j'ai constaté que certaines personnes arrivent avec un corps fatigué, tendu, sollicité depuis si longtemps qu'une séance classique ne suffit parfois qu'à amorcer le relâchement.

Les épaules commencent à descendre.
La respiration devient plus ample.
Les muscles se détendent peu à peu.
Et c'est souvent à ce moment-là que la séance se termine.

Le Massage M.....&Vous a été imaginé pour offrir au corps ce dont il manque le plus aujourd'hui : le temps.

Le temps de ralentir.
Le temps de se déposer.
Le temps de sentir les tensions se délier progressivement.
Le temps de retrouver des sensations parfois oubliées.

Une expérience profondément personnalisée



Chaque séance est construite autour de vous.

De votre état du moment.
De vos tensions.
De votre énergie.
De ce que votre corps exprime au fil du massage.

Les différentes techniques que j'utilise se combinent naturellement pour accompagner ce relâchement progressif, physique et émotionnel.

Peu à peu, le mental devient plus silencieux.
Les mâchoires se desserrent.
La nuque s'allège.
Le souffle s'approfondit.
Le corps cesse de lutter.

Pour qui ?

Vous ne vous êtes pas fait masser depuis longtemps

Votre corps accumule les tensions depuis des mois, parfois des années, et vous ressentez le besoin d'un soin plus profond qu'un massage classique.

Vous avez du mal à lâcher prise

Même lorsque vous prenez du temps pour vous, votre esprit continue de fonctionner à toute vitesse.

Vous recherchez une expérience unique de massage 

Le Massage M...&Vous est le soin signature.

Une expérience sur mesure pensée pour les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de souffler et de retrouver une véritable sensation d'espace dans leur corps.

Plus qu'un massage, une rencontre avec soi-même

Le Massage M....&Vous est une invitation à déposer ce qui pèse, à relâcher ce qui s'est accumulé et à retrouver ce sentiment rare de n'avoir rien d'autre à faire qu'être là.

Respirer.

Sentir.

Et laisser le corps reprendre naturellement sa place.

Prenez rendez-vous et offrez à votre corps le temps dont il a réellement besoin

 Informations importantes concernant le Massage M&Vous



La philosophie du Massage M....&Vous

Le Massage M....&Vous repose sur une philosophie simple : respecter le rythme du corps plutôt que celui de l'horloge.

Lors de votre réservation, vous choisissez une enveloppe de temps (3h ou 4h) . Cette durée maximale est mise à votre disposition afin d'offrir à votre corps l'espace nécessaire pour se relâcher pleinement, sans pression ni contrainte de temps.

Certaines personnes auront besoin de l'intégralité du temps réservé pour atteindre un relâchement profond.

D'autres accéderont plus rapidement à cet état de détente. 
Dans ce cas, la séance pourra se terminer naturellement lorsque le corps aura obtenu ce dont il a besoin.
Le temps restant n'est pas perdu : il est conservé sous forme de crédit nominatif, valable 3 mois, et pourra être utilisé lors d'une prochaine séance.

L'objectif n'est pas de « remplir une durée », mais d'accompagner votre corps jusqu'au niveau de relâchement dont il a réellement besoin.



Parce qu'ici, ce n'est pas le temps qui guide le massage.

C'est le massage qui guide le temps.




Offrir ce Massage Signature

Ce massage peut également être offert sous forme de carte cadeau, pour faire découvrir à une personne qui vous est chère un moment de douceur, de recentrage et de profonde détente. 


3h30 - à partir de 250.00€

Réserver

Massage M....& Vous Massage signature



Massage M....&Vous – Quand le corps a besoin de plus de temps pour lâcher prise

Certaines tensions ne se relâchent pas en quelques minutes.
Parfois, le corps a besoin d'être rassuré.
Il a besoin de comprendre qu'il peut enfin cesser de se protéger, cesser de retenir, cesser de contrôler.

Le Massage M....&Vous est né de cette réalité.

Au fil des années, j'ai constaté que certaines personnes arrivent avec un corps fatigué, tendu, sollicité depuis si longtemps qu'une séance classique ne suffit parfois qu'à amorcer le relâchement.

Les épaules commencent à descendre.
La respiration devient plus ample.
Les muscles se détendent peu à peu.
Et c'est souvent à ce moment-là que la séance se termine.

Le Massage M.....&Vous a été imaginé pour offrir au corps ce dont il manque le plus aujourd'hui : le temps.

Le temps de ralentir.
Le temps de se déposer.
Le temps de sentir les tensions se délier progressivement.
Le temps de retrouver des sensations parfois oubliées.



Une expérience profondément personnalisée



Chaque séance est construite autour de vous.

De votre état du moment.
De vos tensions.
De votre énergie.
De ce que votre corps exprime au fil du massage.

Les différentes techniques que j'utilise se combinent naturellement pour accompagner ce relâchement progressif, physique et émotionnel.

Peu à peu, le mental devient plus silencieux.
Les mâchoires se desserrent.
La nuque s'allège.
Le souffle s'approfondit.
Le corps cesse de lutter.



Pour qui ?



Vous ne vous êtes pas fait masser depuis longtemps

Votre corps accumule les tensions depuis des mois, parfois des années, et vous ressentez le besoin d'un soin plus profond qu'un massage classique.


Vous avez du mal à lâcher prise

Même lorsque vous prenez du temps pour vous, votre esprit continue de fonctionner à toute vitesse.


Vous recherchez une expérience unique de massage 

Le Massage M...&Vous est le soin signature.

Une expérience sur mesure pensée pour les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de souffler et de retrouver une véritable sensation d'espace dans leur corps.



Plus qu'un massage, une rencontre avec soi-même

Le Massage M....&Vous est une invitation à déposer ce qui pèse, à relâcher ce qui s'est accumulé et à retrouver ce sentiment rare de n'avoir rien d'autre à faire qu'être là.

Respirer.

Sentir.

Et laisser le corps reprendre naturellement sa place.

Prenez rendez-vous et offrez à votre corps le temps dont il a réellement besoin

 Informations importantes concernant le Massage M....&Vous



La philosophie du Massage M....&Vous

Le Massage M....&Vous repose sur une philosophie simple : respecter le rythme du corps plutôt que celui de l'horloge.

Lors de votre réservation, vous choisissez une enveloppe de temps (3h ou 4h) . Cette durée maximale est mise à votre disposition afin d'offrir à votre corps l'espace nécessaire pour se relâcher pleinement, sans pression ni contrainte de temps.

Certaines personnes auront besoin de l'intégralité du temps réservé pour atteindre un relâchement profond.

D'autres accéderont plus rapidement à cet état de détente. 
Dans ce cas, la séance pourra se terminer naturellement lorsque le corps aura obtenu ce dont il a besoin.
Le temps restant n'est pas perdu : il est conservé sous forme de crédit nominatif, valable 3 mois, et pourra être utilisé lors d'une prochaine séance.

L'objectif n'est pas de « remplir une durée », mais d'accompagner votre corps jusqu'au niveau de relâchement dont il a réellement besoin.


Parce qu'ici, ce n'est pas le temps qui guide le massage.

C'est le massage qui guide le temps.

Offrir ce Massage Signature

Ce massage peut également être offert sous forme de carte cadeau, pour faire découvrir à une personne qui vous est chère un moment de douceur, de recentrage et de profonde détente. 

4h30 - 340.00€

Voir plus

Massages Spécifiques

Shirotchampi Massage ayurvédique 45 min

Une parenthèse de calme au cœur du quotidien

 
Le Shirotchampi est un massage traditionnel indien du crâne, du visage, de la nuque et des épaules, reconnu pour sa capacité à favoriser la détente et le lâcher-prise. 
Le Shirotchampi que je pratique m’a été transmis par une femme indienne, dans le respect de cette tradition. 
Fidèle à cet enseignement, le massage débute en position assise sur une chaise, puis se poursuit allongé(e) sur la table de massage. Cette progression permet au corps de se relâcher peu à peu et favorise une détente plus profonde. 
Cette séance de 45 minutes est idéale pour s’offrir une véritable pause lorsque le rythme du quotidien devient trop intense. 
Dès les premières minutes, les mouvements enveloppants appliqués au cuir chevelu, au visage, à la nuque et aux épaules invitent le corps et l’esprit à ralentir. 
Le mental s’apaise progressivement, les tensions accumulées se relâchent et une agréable sensation de légèreté s’installe. 

Une atmosphère qui invite à ralentir

 
La lumière tamisée, la chaleur de la table et les huiles délicatement réchauffées créent une ambiance douce et réconfortante. 
Les gestes enveloppants, les pressions précises et la lenteur du massage permettent de s’éloigner progressivement des sollicitations extérieures. 
Peu à peu, l’attention revient vers les sensations corporelles, la respiration et le moment présent. 

Les bienfaits du massage Shirotchampi

 

Apaise le stress et la charge mentale

 Il aide à ralentir le flot des pensées et favorise une sensation de calme intérieur. 


Relâche les tensions de la nuque et des épaules

 Ces zones sont particulièrement sollicitées par le travail sur écran, les postures prolongées, les responsabilités et le stress du quotidien. 


Favorise le lâcher-prise

 Le Shirotchampi invite à se recentrer, à respirer plus librement et à profiter pleinement de l’instant présent. 


Procure une profonde sensation de détente

 Il est particulièrement adapté lorsque vous ressentez le besoin de souffler et de retrouver davantage d’espace mental. 


Offre un véritable moment pour soi

 
45 minutes entièrement consacrées à votre bien-être, loin des sollicitations extérieures. 

Pour qui ?

 

Vous avez la tête pleine

 Les pensées s’enchaînent, les journées sont chargées et vous avez du mal à décrocher. 


Vous ressentez le besoin de ralentir

 Vous souhaitez faire une pause, reprendre votre souffle et retrouver un peu de calme. 


Vous ressentez des tensions au niveau du cuir chevelu, de la nuque ou des épaules

 Le Shirotchampi aide à relâcher ces zones souvent contractées par le stress et les postures prolongées. 


Vous souhaitez découvrir le Shirotchampi

 Cette séance est idéale pour découvrir ce massage traditionnel indien et ses nombreux bienfaits. 


Une invitation à ralentir

 
Dans un quotidien où tout va vite, le Shirotchampi vous offre un moment privilégié pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver une sensation de calme intérieur. 

Laissez-vous porter par ce massage traditionnel indien et accordez-vous une parenthèse entièrement dédiée à votre bien-être. 

La séance se prolonge après le dernier geste


Chez M & Vous, le temps accordé après le massage fait pleinement partie de la séance. 
Je vous laisse revenir tranquillement à vous avant de vous proposer une boisson. 

Nous pouvons ensuite échanger sur vos ressentis et sur la manière dont vous avez vécu ce massage.

Lorsque cela est pertinent, je vous partage également quelques conseils bien-être simples afin de prolonger les effets de la séance dans les heures ou les jours qui suivent. 

Cette attention prolonge naturellement le massage et fait partie intégrante de ma manière de vous accompagner. 



Réservez votre parenthèse

 
Accordez-vous ce moment de calme et de douceur en réservant votre séance dès maintenant. 

Vous souhaitez faire découvrir le Shirotchampi à une personne qui vous est chère ?
 Ce massage est également disponible sous forme de carte cadeau.

Vous souhaitez compléter ce moment ?

Vous pouvez associer votre séance à l’option Sophro-Masque ou, si votre anniversaire approche, profiter de votre Privilège Anniversaire. 

1h15 - 60.00€

Réserver

Shirotchampi Massage ayurvédique 1h

Un instant pour ralentir et alléger le mental

 
Dans un quotidien rythmé par les responsabilités, les écrans et les sollicitations permanentes, il est parfois difficile de trouver le bouton « pause ». 
Le Shirotchampi est un massage traditionnel indien du crâne, du visage, de la nuque et des épaules, reconnu pour sa capacité à favoriser la détente et le lâcher-prise. 
Le Shirotchampi que je pratique m’a été transmis par une femme indienne, dans le respect de cette tradition. 
Fidèle à cet enseignement, le massage débute en position assise sur une chaise, puis se poursuit allongé(e) sur la table de massage. 
Cette progression permet au corps de se relâcher peu à peu et favorise une détente plus profonde. 
Pendant une heure, les mouvements enveloppants et les techniques spécifiques appliqués au cuir chevelu, au visage, à la nuque et aux épaules invitent le corps et l’esprit à ralentir. 
Le mental s’apaise peu à peu, les tensions accumulées se relâchent et une agréable sensation de légèreté s’installe. 

Une atmosphère qui invite à déconnecter

 
La lumière tamisée, la chaleur de la table et les huiles délicatement réchauffées créent une ambiance douce et réconfortante. 
Les gestes enveloppants alternent avec des pressions plus précises sur certaines zones afin d’accompagner le relâchement du cuir chevelu, du visage, de la nuque et des épaules. 
Peu à peu, les sollicitations extérieures s’éloignent. L’attention revient vers les sensations, la respiration et le moment présent. 

Les bienfaits du massage Shirotchampi

 

Apaise le stress et la charge mentale

 Il aide à ralentir le flot des pensées et favorise le lâcher-prise. 


Relâche les tensions de la nuque et des épaules

 Ces zones, souvent sollicitées par le travail sur écran, les responsabilités ou le stress, retrouvent progressivement davantage de souplesse et de confort. 


Apaise le mental

 Le Shirotchampi procure une profonde sensation de calme, de sérénité et de recentrage. 


Offre une agréable sensation de légèreté

 De nombreuses personnes décrivent une tête plus légère et un véritable mieux-être à l’issue de la séance. 

Favorise une relaxation profonde


Une heure permet de s’installer pleinement dans la détente et de laisser au corps comme au mental le temps de ralentir. 

Pour qui ?

 

Vous avez la tête pleine

 Les pensées s’enchaînent, même lorsque vous essayez de vous reposer. Vous avez du mal à décrocher du travail, des responsabilités ou des préoccupations du quotidien. 


Vous ressentez des tensions dans la nuque, les épaules

Le stress et les postures prolongées devant un écran se manifestent souvent dans ces zones. Le Shirotchampi aide à les relâcher progressivement. 


Vous recherchez un massage profondément relaxant

 Vous souhaitez vous offrir une véritable parenthèse de bien-être, retrouver un peu de légèreté ou simplement prendre du temps pour vous. 


Pourquoi choisir le Shirotchampi ?

 
Contrairement à un massage du corps entier, le Shirotchampi concentre son action sur les zones où le stress a souvent tendance à s’accumuler : le cuir chevelu, le visage, la nuque et les épaules. 

C’est un massage particulièrement apprécié par les personnes qui ont l’impression de penser en permanence, de porter beaucoup sur leurs épaules ou qui ressentent le besoin de ralentir. 

Sa durée d’une heure permet de s’abandonner davantage au massage et de laisser au corps comme au mental le temps de se détendre plus profondément. 

La séance se prolonge après le dernier geste


 
Chez M & Vous, le temps accordé après le massage fait pleinement partie de la séance. 
Je vous laisse revenir tranquillement à vous avant de vous proposer une boisson. 

Nous pouvons ensuite échanger sur vos ressentis et sur la manière dont vous avez vécu ce massage.

Lorsque cela est pertinent, je vous partage également quelques conseils bien-être simples afin de prolonger les effets de la séance dans les heures ou les jours qui suivent. 

Cette attention prolonge naturellement le massage et fait partie intégrante de ma manière de vous accompagner. 



Une véritable pause au cœur du quotidien

 
Accordez-vous cette heure entièrement consacrée à votre bien-être et laissez-vous porter par ce massage traditionnel indien. 
Une invitation à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver une profonde sensation de calme et de légèreté. 

Pour vous… ou pour une personne qui vous est chère

 
Réservez votre massage dès maintenant ou choisissez la carte cadeau pour offrir cette parenthèse de calme, de douceur et de profonde détente. 

Vous souhaitez compléter ce moment ?

Vous pouvez associer votre séance à l’option Sophro-Masque ou, si votre anniversaire approche, profiter de votre Privilège Anniversaire. 

1h30 - 85.00€

Réserver

Shirotchampi Massage ayurvédique1h30

Une immersion profonde dans l’art du Shirotchampi

 
Dans un quotidien où le mental est constamment sollicité, il est parfois nécessaire de s’accorder davantage qu’une simple pause. 

Cette séance de Shirotchampi d’1 h 30 vous invite à ralentir véritablement et à vous abandonner pleinement à une expérience de détente profonde inspirée de la tradition indienne. 

Le Shirotchampi que je pratique m’a été transmis par une femme indienne, dans le respect de cette tradition. 

Fidèle à cet enseignement, le massage débute en position assise sur une chaise, puis se poursuit allongé(e) sur la table de massage. 

Cette progression permet au corps de se relâcher peu à peu et d’entrer naturellement dans un état de détente plus profonde. 

En prenant le temps d’accompagner chaque zone avec douceur et précision, ce massage traditionnel indien du cuir chevelu, du visage, de la nuque et des épaules favorise un relâchement progressif des tensions physiques et mentales. 

Le corps se détend, la respiration devient plus ample et l’esprit retrouve peu à peu un état de calme et de sérénité. 

Cette durée permet de ne plus être préoccupé(e) par le temps. 

Progressivement, les tensions s’apaisent, le mental ralentit et il devient plus facile de s’abandonner au massage, sans avoir à faire, à penser ou à contrôler. 

Une atmosphère propice à une détente plus profonde

 
La lumière tamisée, la chaleur de la table et les huiles délicatement réchauffées créent une atmosphère douce, enveloppante et réconfortante. 

Les mouvements lents et enveloppants alternent avec des pressions plus précises sur le cuir chevelu, le visage, la nuque et les épaules. 

Au fil de la séance, les sollicitations extérieures s’éloignent peu à peu. L’attention revient vers les sensations, la respiration et le moment présent. 

Cette ambiance permet de s’installer pleinement dans le massage et de laisser le relâchement prendre davantage de place. 

Les bienfaits du Shirotchampi

 

Une détente profonde du corps et de l’esprit

La durée plus longue de cette séance laisse au corps le temps de relâcher progressivement les tensions accumulées et favorise un véritable lâcher-prise. 

Un apaisement du stress et de la charge mentale

Lorsque les pensées s’enchaînent et que les responsabilités prennent toute la place, le Shirotchampi offre un espace où il devient possible de ralentir, de respirer et de retrouver une profonde sensation de calme intérieur. 

Un relâchement des tensions du

haut du corps

Ces zones sont particulièrement sollicitées par le stress, les postures prolongées ou les journées intenses. Le massage aide à retrouver une agréable sensation de légèreté, de souplesse et de confort. 

Un véritable abandon à l’instant présent

En prenant le temps de s’installer pleinement dans le massage, le corps et l’esprit peuvent progressivement quitter cet état de vigilance permanente et accueillir une sensation de bien-être plus profonde. 

Un moment privilégié pour soi

Pendant 90 minutes, les sollicitations extérieures s’effacent pour laisser place à une parenthèse entièrement consacrée à votre bien-être. 

Pour qui ?

 

Vous avez besoin de décrocher vraiment

Vous ressentez le besoin de vous accorder un temps plus long pour ralentir, souffler et sortir du rythme intense du quotidien. 

Vous traversez une période de fatigue ou de surcharge mentale

Le Shirotchampi est particulièrement apprécié lorsque le corps et l’esprit réclament une véritable pause. 

Vous ressentez des tensions importantes dans la nuque, les épaules

 Cette durée permet d’accorder davantage de temps à ces zones souvent sollicitées par les écrans, les responsabilités, le stress et les postures prolongées. 

Vous aimez prendre le temps

Cette version longue permet de vivre pleinement l’expérience du massage traditionnel indien du crâne, du visage, de la nuque et des épaules et de savourer chaque étape jusqu’à pouvoir s’y abandonner davantage. 

Une parenthèse précieuse pour retrouver l’essentiel

 
Le Shirotchampi d’1 h 30 est bien plus qu’un massage relaxant. 
C’est une invitation à ralentir, à relâcher ce qui n’a plus besoin d’être porté et à vous abandonner pleinement à cet instant. 
Peu à peu, le corps retrouve davantage de confort, le mental s’apaise et une profonde sensation de calme s’installe. 

Laissez-vous envelopper par ce massage traditionnel indien et découvrez les bienfaits d’un temps entièrement dédié à votre équilibre et à votre bien-être. 

La séance se prolonge après le dernier geste

 
Chez M & Vous, le temps accordé après le massage fait pleinement partie de la séance. 
Je vous laisse revenir tranquillement à vous avant de vous proposer une boisson. 
Nous pouvons ensuite échanger sur vos ressentis et sur la manière dont vous avez vécu ce massage. Lorsque cela est pertinent, je vous partage également quelques conseils bien-être simples afin de prolonger les effets de la séance dans les heures ou les jours qui suivent. 
Cette attention prolonge naturellement le massage et fait partie intégrante de ma manière de vous accompagner. 

Offrir le massage Shirotchampi

Ce massage peut également être offert sous forme de carte cadeau, pour faire découvrir à une personne qui vous est chère une parenthèse de calme, de douceur et de détente profonde. 

Réservez votre massage maintenant ou choisissez la carte cadeau.

 

Vous souhaitez compléter ce moment ?

Vous pouvez associer votre séance à l’option Sophro-Masque ou, si votre anniversaire approche, profiter de votre Privilège Anniversaire. 


2h00 - 120.00€

Réserver

Massage Etoile ( Tête Mains Pieds ) 1h

Un soin pour réenchanter les extrémités… et retrouver son équilibre

 
Le Massage Étoile d’une heure s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer et de relâcher les tensions accumulées dans les zones particulièrement sensibles et sollicitées : la tête, les mains et les pieds. 

Pendant 60 minutes, le visage, le cuir chevelu, les épaules, les bras, les mains, les jambes et les pieds sont accompagnés avec douceur, précision et présence. 

Les gestes lents et enveloppants alternent avec un travail plus précis sur certains points issus des méridiens et de la réflexologie, selon ce que je perçois et les besoins de votre corps au moment de la séance. 

Cette durée permet de consacrer une attention particulière aux extrémités, tout en créant une continuité entre les différentes zones massées. 

Un cocon qui invite les sens à ralentir

 
La lumière tamisée, la chaleur de la table et les huiles délicatement réchauffées installent une atmosphère douce et réconfortante. 

Au fil du massage, les gestes enveloppants invitent au relâchement, tandis que les pressions plus précises viennent solliciter certains points-clés. 

Peu à peu, les sollicitations extérieures s’éloignent. 
Le mental ralentit. 

L’attention revient vers les sensations corporelles et une agréable impression de calme et d’ancrage peut progressivement s’installer. 

Les merveilleux bienfaits

  • Apaise le flot des pensées et aide à libérer l’espace mental. 
  • Favorise une sensation d’ancrage et de recentrage.
  • Aide à relâcher les tensions présentes dans la tête, les épaules, les bras, les mains, les jambes et les pieds. 
  • Soutient la détente du système nerveux.
  • Stimule en douceur certains points issus des méridiens et de la réflexologie. 
  • Favorise une sensation d’équilibre et de fluidité dans l’ensemble du corps. 
  • Aide à retrouver davantage de présence à soi.

Pourquoi choisir le Massage Étoile d’une heure ?


Cette séance est idéale lorsque vous souhaitez vous offrir une pause complète, centrée sur les extrémités, sans nécessairement choisir la version longue de 1 h 30.

Une heure permet d’accompagner la tête, les mains et les pieds avec attention, tout en intégrant les zones qui les relient : le visage, les épaules, les bras et les jambes.

Un massage à la fois enveloppant et précis, pour retrouver du calme, de la légèreté et une sensation d’équilibre plus globale.

La séance se prolonge après le dernier geste


Chez M & Vous, le temps accordé après le massage fait pleinement partie de la séance.

Je vous laisse revenir tranquillement à vous avant de vous proposer une boisson.

Nous pouvons ensuite échanger sur vos ressentis et sur la manière dont vous avez vécu ce massage.

Lorsque cela est pertinent, je vous partage également quelques conseils bien-être simples afin de prolonger les effets de la séance dans les heures ou les jours qui suivent.

Cette attention prolonge naturellement le massage et fait partie intégrante de ma manière de vous accompagner.

Réservez votre parenthèse


Accordez-vous cette heure de douceur, de recentrage et de profonde détente.

Vous souhaitez faire découvrir le Massage Étoile à une personne qui vous est chère ?
Cette séance est également disponible sous forme de carte cadeau.

Réservez votre massage dès maintenant.

Vous souhaitez compléter ce moment ?

Vous pouvez associer votre séance à l’option Sophro-Masque ou, si votre anniversaire approche, profiter de votre Privilège Anniversaire.
 

1h30 - 85.00€

Réserver
Massage Etoile ( Tête Mains Pieds ) 1h30

Massage Etoile ( Tête Mains Pieds ) 1h30



Un soin pour réenchanter les extrémités… et tout l’être



Ce massage profondément apaisant s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer, de s’ancrer et de libérer les tensions qui s’impriment dans les zones les plus sensibles et sollicitées : la tête, les mains et les pieds.

Pendant 1 h 30, ces espaces riches en terminaisons nerveuses et en connexions sensorielles sont accompagnés avec lenteur, précision et présence.
Le visage, le cuir chevelu, les épaules, les bras, les mains, les jambes et les pieds sont massés dans une continuité douce, laissant progressivement place au relâchement et à une présence plus consciente dans le corps.

Des gestes lents et enveloppants alternent avec un travail plus précis sur certains points issus des méridiens et de la réflexologie, selon ce que je perçois et ce dont votre corps a besoin au moment de la séance.


Un cocon qui invite les sens à ralentir



La lumière tamisée, la chaleur de la table et les huiles délicatement réchauffées installent une atmosphère douce et réconfortante.

Au fil du massage, les gestes enveloppants apaisent tandis que les pressions plus précises viennent solliciter certains points-clés. 

Cette alternance invite les sens à se déposer, aide le mental à ralentir et ramène peu à peu l’attention vers le corps.

Les sollicitations extérieures s’éloignent, laissant davantage de place aux sensations, au calme et à la présence à soi.


Les merveilleux bienfaits

  •  Apaise le flot des pensées et libère l’espace mental. 
  •  Favorise une sensation d’ancrage et de recentrage. 
  •  Aide à relâcher les tensions présentes dans la tête, les épaules, les bras, les mains, les jambes et les pieds. 
  •  Soutient la détente du système nerveux. 
  •  Stimule en douceur certains points issus des méridiens et de la réflexologie. 
  •  Favorise une circulation plus harmonieuse des sensations dans l’ensemble du corps. 
  •  Aide à retrouver une sensation d’unité et de présence à soi. 
Ce soin est un voyage intérieur, à la fois doux et profond, où chaque geste devient un fil silencieux entre le corps et l’esprit.

Un moment suspendu pour renouer avec soi-même, se recentrer et laisser rayonner sa lumière intérieure.


La séance se prolonge après le dernier geste



Chez M & Vous, le temps accordé après le massage fait pleinement partie de la séance.
Je vous laisse revenir tranquillement à vous, sans précipitation, avant de vous proposer une boisson.

Nous pouvons ensuite échanger sur vos ressentis et sur la manière dont vous avez vécu ce massage.
Lorsque cela est pertinent, je vous partage également quelques conseils bien-être simples afin de prolonger les effets de la séance dans les heures ou les jours qui suivent.

 Cette attention prolonge naturellement le massage et fait partie intégrante de ma manière de vous accompagner. 
 

Offrir le Massage Étoile

Ce massage peut également être offert sous forme de carte cadeau, pour faire découvrir à une personne qui vous est chère un moment de douceur, de recentrage et de profonde détente. 


Réservez votre massage maintenant ou choisissez la carte cadeau.

Vous souhaitez compléter ce moment ?

Vous pouvez associer votre séance à l’option Sophro-Masque ou, si votre anniversaire approche, profiter de votre Privilège Anniversaire. 

2h00 - 120.00€

Réserver
Sophro-Massage 1h

Sophro-Massage 1h

Un massage guidé par le souffle et les sensations

 
Le Sophro-Massage associe le toucher enveloppant du massage à une guidance douce inspirée de la sophrologie. 
Il s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de relâcher les tensions et de revenir pleinement vers leurs sensations corporelles. 

Au fil de la séance, les gestes du massage s’accompagnent d’invitations simples à porter attention à votre respiration, aux différentes parties de votre corps et aux sensations qui apparaissent. 

La voix reste présente avec discrétion. 
Elle soutient le relâchement sans l’imposer et vous aide à vous éloigner progressivement du flot des pensées. 

Il n’y a rien à réussir, aucune manière particulière de respirer et aucun effort à fournir. 

Vous vous laissez simplement accompagner, à votre rythme. 

Une atmosphère où tout invite à ralentir

 
La lumière tamisée, la chaleur de la table, les huiles délicatement réchauffées et la douceur de l’ambiance créent un cocon rassurant et réconfortant. 

Le rythme lent des gestes, la chaleur des mains et les suggestions verbales apaisantes se répondent tout au long de la séance. 

Peu à peu, la voix devient un repère. 
Elle accompagne l’attention vers le souffle, les appuis du corps et les sensations qui apparaissent au fil du massage. 
Les pensées passent davantage au second plan, tandis que la personne se laisse guider vers une présence plus consciente à elle-même. 

Le toucher, le souffle et la voix s’accordent pour vous aider à vous déposer pleinement dans le massage. 

Les bienfaits du Sophro-Massage

 

Aide à calmer le flot des pensées

La guidance douce permet de ramener l’attention vers le corps, la respiration et l’instant présent. 

Facilite le relâchement corporel

L’association du toucher et de la respiration aide à prendre conscience des zones tendues et à les laisser progressivement se détendre. 

Favorise une respiration plus naturelle

Les invitations proposées au cours du massage encouragent à observer le souffle sans le forcer ni chercher à le modifier. 

Permet de retrouver davantage de présence à soi

Le Sophro-Massage aide à renouer avec les sensations corporelles parfois mises de côté dans le rythme du quotidien. 

Accompagne les personnes qui ont du mal à lâcher prise

La voix sert de fil conducteur lorsque le mental reste très actif ou qu’il est difficile de s’abandonner complètement au massage. 

Procure une profonde sensation d’apaisement

Le corps et le mental sont accompagnés ensemble, dans une atmosphère sécurisante, douce et respectueuse. 

Pour qui ?

 

Vous avez du mal à arrêter de penser

Même lorsque vous vous reposez, votre esprit continue à analyser, anticiper ou organiser. 

Vous avez besoin d’être accompagné(e) pour vous détendre

Il vous est parfois difficile de lâcher prise pendant un massage ou de laisser votre corps se relâcher complètement. 

Vous vous sentez coupé(e) de vos sensations

Votre quotidien vous demande beaucoup et vous ressentez le besoin de revenir vers votre corps et ce qu’il exprime. 

Vous traversez une période de stress ou de fatigue mentale

Vous recherchez un espace doux et sécurisant pour ralentir et retrouver davantage de calme intérieur. 

Vous appréciez les approches guidées

La respiration, la voix et les suggestions simples vous aident à entrer plus facilement dans la détente. 

Une expérience à vivre à votre rythme

 
Le Sophro-Massage ne demande aucune connaissance préalable de la sophrologie. 

Vous restez libre d’accueillir les propositions qui vous sont faites, de vous concentrer sur votre respiration ou simplement de profiter du massage. 

Chaque séance s’adapte à votre état du moment, à votre sensibilité et à votre manière personnelle de vous détendre. 

Une parenthèse enveloppante pour laisser le corps se relâcher, le mental s’éloigner du flot habituel et retrouver la sensation d’être pleinement présent à soi. 

La séance se prolonge après le dernier geste

 
Chez M & Vous, le temps accordé après le massage fait pleinement partie de la séance. 
Je vous laisse revenir tranquillement à vous avant de vous proposer une boisson. 
Nous pouvons ensuite échanger sur vos ressentis et sur la manière dont vous avez vécu le massage et la guidance. 
Lorsque cela est pertinent, je vous partage également quelques conseils bien-être simples afin de prolonger les effets de la séance dans les heures ou les jours qui suivent. 

Cette attention prolonge naturellement le massage et fait partie intégrante de ma manière de vous accompagner. 

Réservez votre parenthèse

 
Accordez-vous ce moment guidé par le toucher, le souffle et les sensations. 

1h30 - 85.00€

Réserver

Sophro-Massage 1h30

Quand le toucher, le souffle et la voix répondent à vos besoins

 
Le Sophro-Massage d’1 h 30 associe les bienfaits du massage à une guidance personnalisée inspirée de la sophrologie. 
Il s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de relâcher les tensions, de retrouver davantage de présence à leur corps ou simplement de s’accorder un temps plus profond pour eux-mêmes. 
Au cours de cette séance, le toucher, la respiration et la voix ne sont pas associés de manière automatique. Ils s’adaptent à votre état du moment et à ce que vous souhaitez retrouver. 

Chaque séance commence par l’écoute de vos besoins

 
Avant le massage, nous prenons le temps d’échanger sur vos ressentis, les tensions présentes, votre niveau de fatigue, votre état émotionnel et la raison qui vous amène ce jour-là. 

Selon vos besoins, la séance peut être orientée vers davantage d’apaisement, de recentrage, de récupération, de légèreté ou de vitalité. 

J’adapte ensuite les techniques de massage, le rythme des gestes, les exercices de respiration et les suggestions verbales qui vous accompagneront au cours de la séance. 

Le Sophro-Massage ne suit pas un protocole figé : il est construit autour de vous, de votre corps et de vos besoins du moment. 

Une atmosphère où tout invite à se déposer

 
La lumière tamisée, la chaleur de la table, les huiles délicatement réchauffées et la douceur de l’ambiance créent un cocon rassurant et réconfortant. 
Les gestes lents et enveloppants alternent avec des techniques plus précises lorsque votre corps en a besoin. 

Ma voix accompagne le massage avec discrétion. 
Elle peut vous inviter à observer votre respiration, à porter attention aux appuis de votre corps ou à accueillir les sensations qui apparaissent au fil de la séance. 
Peu à peu, la voix devient un repère. 
Elle accompagne l’attention vers le souffle, les appuis du corps et les sensations qui apparaissent au fil du massage. 
Les pensées passent davantage au second plan, tandis que vous vous laissez guider vers une présence plus consciente à vous-même. 

Il n’y a rien à réussir, aucune manière particulière de respirer et aucun effort à fournir. Vous accueillez simplement les propositions qui vous conviennent, à votre rythme. 

Pourquoi choisir le Sophro-Massage d’1 h 30 ?

 
Cette durée permet d’installer progressivement le massage et la guidance, sans chercher à entrer immédiatement dans la détente. 

Les temps de parole peuvent alterner avec des moments de silence, afin de laisser toute leur place au toucher, à la respiration et à votre propre expérience. 

Les 90 minutes permettent également d’accompagner plusieurs zones du corps, d’adapter plus finement les techniques utilisées et de laisser davantage de temps aux sensations pour évoluer. 

Le massage ne se vit plus seulement à travers les gestes reçus : il devient une expérience intérieure, ressentie avec davantage de conscience. 

Les bienfaits du Sophro-Massage d’1 h 30

 

Aide à apaiser le flot des pensées

La voix et les propositions de respiration offrent des points de repère lorsque le mental reste très actif. 

Facilite le relâchement corporel

L’association du toucher, du souffle et de l’attention portée aux sensations aide à prendre conscience des zones tendues et à les laisser progressivement se détendre. 

Favorise une présence plus profonde au corps

La durée de la séance permet de percevoir plus finement les sensations, les appuis et les changements qui apparaissent au fil du massage. 

Aide à retrouver un sentiment de recentrage

Le Sophro-Massage invite à revenir vers soi, à quitter momentanément les sollicitations extérieures et à retrouver davantage de stabilité intérieure. 

S’adapte à vos besoins du moment

La séance peut accompagner un besoin d’apaisement, de récupération, de vitalité, de légèreté ou de relâchement de certaines tensions. 

Accompagne les personnes qui ont du mal à lâcher prise

La voix sert de fil conducteur lorsque vous avez tendance à réfléchir, anticiper ou contrôler, même pendant un massage. 

Procure une sensation de sécurité et d’accompagnement

Le cadre, la régularité du toucher et la guidance personnalisée permettent de vivre la séance avec confiance, sans pression ni attente de performance. 

Pour qui ?

 

Vous avez du mal à arrêter de penser

Même lorsque vous vous reposez, votre esprit continue à analyser, anticiper ou organiser. 

Vous avez besoin de temps pour vous détendre

Vous ne parvenez pas toujours à lâcher prise dès les premières minutes d’un massage et appréciez d’être accompagné(e) progressivement. 

Vous vous sentez coupé(e) de vos sensations

Votre quotidien vous demande beaucoup et vous ressentez le besoin de revenir vers votre corps et ce qu’il exprime. 

Vous traversez une période de stress, de fatigue ou de surcharge émotionnelle

Vous recherchez un espace dans lequel vous pouvez vous déposer, sans avoir à expliquer, décider ou contrôler. 

Vous souhaitez une séance réellement personnalisée

Vous recherchez un massage qui s’adapte à votre état du jour, à vos tensions et à ce que vous souhaitez retrouver. 


Une expérience à vivre à votre rythme

 
Le Sophro-Massage ne demande aucune connaissance préalable de la sophrologie. 

Vous restez libre d’accueillir les suggestions proposées, de porter attention à votre respiration ou simplement de profiter du massage. 

La voix n’est pas présente en continu. Elle alterne avec des temps de silence pour vous laisser vivre pleinement les sensations et vous approprier l’expérience. 

Un massage personnalisé où le toucher, le souffle et la voix s’accordent pour vous aider à retrouver davantage de calme, de présence et de confort. 

La séance se prolonge après le dernier geste

 
Chez M & Vous, le temps accordé après le massage fait pleinement partie de la séance. 

Je vous laisse revenir tranquillement à vous avant de vous proposer une boisson. 

Nous pouvons ensuite échanger sur vos ressentis et sur la manière dont vous avez vécu le massage, la respiration et la guidance. 

Lorsque cela est pertinent, je vous partage également quelques conseils bien-être simples afin de prolonger les effets de la séance dans les heures ou les jours qui suivent. 

Cette attention prolonge naturellement le massage et fait partie intégrante de ma manière de vous accompagner. 

Réservez votre parenthèse

 

2h00 - 120.00€

Voir plus
Massage EXPANSE THERAPY

Massage EXPANSE THERAPY

Massage soin holistique d’alignement Esprit-Ame-Corps

Un soin puissant, vibrant, conçu pour soutenir les grands passages de vie, accompagner les libérations profondes et activer une transformation intérieure.

L’Expanse Therapy s’inspire du Massage des 5 Continents et allie gestes enveloppants, travail énergétique subtil et conscience du souffle. 
Il réveille la force vitale en douceur, libère les empreintes émotionnelles et invite à une expansion de l’être.
À travers des mouvements amples, rythmés et intuitifs, le corps se déleste, s’ouvre, se réaligne. 
Les tensions s’estompent, l’énergie circule de nouveau librement.

Ce soin s’inscrit dans un cheminement.
Il est idéalement proposé en plusieurs séances rapprochées, pour accompagner un changement, une étape de vie, ou une volonté de renouveau.

Chaque séance vient nourrir un peu plus profondément le corps, le cœur et l’âme.

Les (merveilleux) bienfaits holistiques :
• Décharge émotionnelle et apaisement profond
• Stimulation et rééquilibrage de l’énergie vitale
• Ouverture du cœur et du souffle
• Reconnexion à soi et à sa puissance intérieure
• Accompagnement des périodes de transition ou de transformation
• Sensation d’expansion, de clarté et de légèreté.

Un soin d’exception, à vivre comme une invitation à renaître à soi.

Il s’adresse à celles qui traversent une période de transition, d’épuisement ou de transformation intérieure, ou à toute personne en quête de paix, d’alignement et de vitalité.

Réservez ce Massage maintenant

1h30 - 140.00€

Réserver

Technique EMMETT®



Retrouver un corps plus libre… en douceur

Vous avez la nuque tendue après une journée devant l'ordinateur ? 
Vos épaules semblent toujours contractées ? 
Vous tournez moins facilement la tête ou ressentez une gêne dans le dos, le bassin ou les hanches ?

Avec le temps, le corps s'adapte. 
Il compense pour continuer à fonctionner, jusqu'à ce que certaines tensions deviennent presque normales.

La technique EMMETT® est une approche douce qui utilise des pressions précises afin d'aider le corps à retrouver davantage de confort, de mobilité et d'équilibre. 

Chaque séance est adaptée à vos besoins et guidée par l'observation de votre posture et de vos mouvements.

Voici toutes les situations du quotidien où la technique EMMETT® peut vous aider

• Travail prolongé sur ordinateur et douleurs de nuque ou d'épaules.
• Tensions entre les omoplates ou dans le haut du dos.
• Difficulté à tourner la tête ou sensation de raideur.
• Inconfort du bassin ou des hanches.
  • Jambes lourdes
• Sensation d'être « bloqué(e) » dans certains mouvements.
• Besoin de retrouver une meilleure mobilité ou un meilleur confort au quotidien.

Les bienfaits de la méthode EMMETT®

• Une mobilité plus fluide.
• Une diminution des tensions musculaires.
• Une posture plus confortable.
• Une sensation de légèreté et de liberté de mouvement.
• Un meilleur confort dans les gestes du quotidien.

Parce qu'il n'est pas toujours nécessaire de forcer pour obtenir un changement, la technique EMMETT® vous invite à redécouvrir un corps plus libre, plus équilibré et plus agréable à vivre au quotidien.

Réservez votre séance et découvrez cette approche douce et surprenante.

Durée d'environ 1 h à 1h30 avec un entretien préalable. 
Tenue confortable recommandée ( t-shirt, legging)

1h00 - 60.00€

Réserver

Massages personnalisés

Massage 45 minutes

Massage 45 minutes


Il arrive un moment où le corps nous fait comprendre qu'il est temps de ralentir.


Une sensation de fatigue qui s'installe.
Des tensions musculaires qui ne disparaissent plus vraiment.
Des jambes plus lourdes en fin de journée.
Le besoin de récupérer après une période intense.
Ou tout simplement l'envie de prendre enfin un peu de temps pour vous.
 
Quelle que soit la raison qui vous amène aujourd'hui, elle mérite d'être entendue.
 

Chaque massage commence bien avant le premier geste.


Il commence par un temps d'échange, d'écoute et d'observation.

Nous prenons le temps de parler de votre quotidien, de vos attentes, de vos éventuelles tensions et de ce que vous souhaitez retrouver en venant me voir.

Au fil de la séance, je m'appuie sur ce que vous m'avez confié, mais aussi sur ce que j'observe et ressens sous mes mains.

J'associe les différentes techniques acquises au cours de près de 30 années de formation et de pratique afin de créer un massage entièrement adapté à vos besoins du moment.

Dès les premiers instants, laissez-vous porter par une ambiance douce et réconfortante.
La lumière tamisée, la table chauffée, les huiles délicatement réchauffées et un toucher enveloppant, précis et juste créent un véritable cocon où le corps peut progressivement relâcher ses tensions et le mental ralentir.


Les bienfaits 

  •  Apaise le stress et aide à relâcher la pression du quotidien. 
  •  Soulage les tensions musculaires. 
  •  Favorise une profonde détente physique et mentale. 
  •  Améliore la mobilité. 
  •  Favorise une respiration plus libre. 
  •  Offre une véritable parenthèse de bien-être. 

 

Pourquoi choisir cette séance de 45 minutes ?


Cette durée est idéale lorsque vous souhaitez répondre à un besoin précis ou vous offrir une véritable pause dans votre journée.

En 45 minutes, il est déjà possible de commencer à relâcher les tensions les plus présentes, de retrouver davantage de confort et de repartir avec la sensation d'avoir réellement pris soin de vous.
Une première étape pour retrouver un corps plus détendu et un esprit plus léger. 
 
Réservez votre parenthèse dès maintenant.

Vous souhaitez prolonger ce moment ?
Vous pouvez compléter votre séance avec l'option Sophro Masque ou, si votre anniversaire approche, profiter de votre Privilège Anniversaire.

Les techniques pouvant être associées à votre séance  :
Californien, Suédois, Deep Tissue, Trigger Point, Drainage Lymphatique, Lomi-Lomi 

1h15 - 60.00€

Réserver
Massage 1 heure

Massage 1 heure



Une heure pour ralentir… et prendre pleinement soin de vous

Nos journées sont souvent remplies d’obligations, de responsabilités et de sollicitations permanentes.

À force de répondre aux besoins des autres, on en oublie parfois les siens.

Le corps finit alors par nous envoyer quelques signaux :
  •  Une fatigue qui s’installe. 
  •  Des tensions musculaires qui deviennent familières. 
  •  Le besoin de récupérer. 
  •  Un mental qui peine à décrocher. 
  •  Ou simplement cette petite voix qui nous souffle qu’il est temps de faire une pause. 


Quelle que soit la raison qui vous amène aujourd’hui, elle mérite d’être entendue.

Chaque massage commence bien avant le premier geste



Il commence par un temps d’échange, d’écoute et d’observation.
Nous prenons le temps de parler de votre quotidien, de vos attentes, de vos éventuelles tensions et de ce que vous souhaitez retrouver en venant me voir : moins de tensions, davantage de mobilité, une meilleure récupération, une sensation de légèreté ou simplement un profond apaisement.

Au fil de la séance, je m’appuie sur ce que vous m’avez confié, mais aussi sur ce que j’observe et ressens sous mes mains.
J’associe alors les différentes techniques acquises au cours de près de 30 années de formation et de pratique. Le massage évolue naturellement entre gestes fluides et enveloppants, pressions plus précises et travail ciblé lorsque cela est nécessaire.

Parce que chaque personne est différente.
Et qu’aucun corps ne raconte la même histoire.

Un véritable cocon de bien-être



Dès les premiers instants, laissez-vous porter par une ambiance douce et réconfortante.
La lumière tamisée, la table chauffée, les huiles délicatement réchauffées et la douceur de l’atmosphère créent un cocon chaleureux, propice au relâchement.

Peu à peu, les tensions commencent à se délier.
La respiration devient plus ample.
Le mental ralentit.
Le corps retrouve progressivement davantage de confort.

Les bienfaits du massage 1 heure



  • Apaise le stress et aide à relâcher la pression du quotidien. 
  • Soulage les tensions musculaires dans plusieurs zones du corps. 
  • Favorise une profonde détente physique et mentale. 
  • Contribue à retrouver davantage de souplesse, de confort et de mobilité.
  • Accompagne la récupération après une période intense ou un effort physique. 
  • Procure une véritable sensation de calme et de bien-être.


Pourquoi choisir cette séance d’une heure ?



Une heure permet d’élargir le massage au-delà d’un besoin très ciblé.

Cette durée offre un équilibre entre détente globale et attention portée aux zones qui en ont le plus besoin.

Le massage conserve sa fluidité et sa cohérence, tout en laissant davantage de place aux réactions de votre corps et à ce que vous êtes venu chercher ce jour-là.

Offrez-vous ce moment rien qu’à vous

Parce que s’accorder du temps, c’est aussi se donner de la valeur.

Réservez votre séance dès maintenant.

Vous souhaitez prolonger ce moment ?

Vous pouvez compléter votre séance avec l’option Sophro Masque ou, si votre anniversaire approche, profiter de votre Privilège Anniversaire.

Les techniques pouvant être associées à votre séance

Californien • Suédois • Deep Tissue • Trigger Point • Drainage lymphatique • Lomi-Lomi 


1h30 - 85.00€

Réserver
Massage 1h30

Massage 1h30

S’accorder le temps d’aller plus loin

 
Certaines périodes sollicitent davantage le corps et l’esprit. 
La fatigue s’accumule.
 Les tensions s’installent dans plusieurs zones.
 Le besoin de récupérer devient plus présent.
 Le mental continue parfois de fonctionner, même lorsque l’on essaie de se reposer. 

Dans ces moments-là, une simple pause ne suffit pas toujours. 

Le corps peut avoir besoin de davantage de temps pour ralentir, retrouver ses sensations et relâcher progressivement ce qu’il retient. 

Cette séance de 90 minutes vous offre cet espace. 

Un massage construit autour de vous

 
Avant de commencer, nous prenons le temps d’échanger sur votre quotidien, vos ressentis, les zones qui vous gênent et ce que vous souhaitez retrouver à l’issue de la séance. 
Au fil du massage, je m’appuie sur ce que vous m’avez confié, mais aussi sur ce que j’observe et ressens sous mes mains. 
Grâce aux différentes techniques acquises au cours de près de 30 années de formation et de pratique, je compose une séance qui évolue naturellement selon les réactions de votre corps. 
Les gestes peuvent être fluides et enveloppants, les pressions plus précises, le travail musculaire plus ciblé ou les techniques davantage orientées vers la légèreté et la récupération. 
Chaque approche trouve sa place selon vos besoins du moment. 

Une parenthèse plus profonde

 
Dans une atmosphère douce et réconfortante, la lumière tamisée, la table chauffée, les huiles délicatement réchauffées et un toucher enveloppant, précis et juste créent un véritable cocon. 

La durée plus généreuse permet d’accompagner plusieurs zones du corps sans précipitation, tout en conservant la continuité du massage. 

Peu à peu, les tensions se délient. 
La respiration devient plus ample. 
Les mouvements deviennent plus libres. 
Le mental ralentit et une sensation de calme plus profond peut progressivement s’installer. 

Les bienfaits du massage 1 h 30

 
  • Permet d’accompagner plusieurs zones du corps au cours d’une même séance.
  • Laisse davantage de temps aux tensions installées pour commencer à se relâcher.
  • Aide le corps à retrouver une sensation d’unité et d’équilibre plus globale.
  • Offre une récupération plus complète après une période éprouvante ou une activité physique soutenue.
  • Favorise un relâchement progressif, sans précipitation.
  • Permet au mental de ralentir suffisamment pour profiter pleinement du massage.
  • Laisse une sensation de détente plus profondément installée à l’issue de la séance.

Pourquoi choisir cette séance de 90 minutes ?


Cette durée permet d’aller plus loin dans l’accompagnement du corps, sans avoir à concentrer toute la séance sur une seule priorité.

Elle offre le temps d’accompagner plusieurs zones, d’associer différentes techniques et de laisser la séance évoluer naturellement selon les réactions du corps.

Un temps plus généreux pour écouter le corps, délier ce qui s’est accumulé et retrouver une sensation d’équilibre plus globale.

La séance se prolonge après le dernier geste


Chez M & Vous, le temps accordé après le massage fait pleinement partie de la séance.

À la fin du soin, je vous laisse le temps de revenir tranquillement à vous, sans précipitation.

Une boisson vous est proposée, puis nous pouvons échanger sur vos ressentis et sur la manière dont votre corps a vécu la séance.

Lorsque cela est pertinent, je vous partage également quelques conseils bien-être simples afin de prolonger les effets du massage dans les heures ou les jours qui suivent.

Ce temps fait pleinement partie de ma manière de vous accompagner et de concevoir chaque rendez-vous chez M & Vous.

Accordez-vous cette parenthèse


Il est parfois nécessaire de ralentir suffisamment longtemps pour sentir que l’on a réellement pris soin de soi.

S’accorder du temps, c’est aussi reconnaître que son bien-être mérite une vraie place.

Réservez votre séance dès maintenant.

Vous souhaitez prolonger ce moment ?

 
Vous pouvez compléter votre séance avec l’option Sophro Masque, choisir Temps supplémentaire — Prolongez votre parenthèse ou, si votre anniversaire approche, profiter de votre Privilège Anniversaire. 

______________________________________________________ 

Les techniques pouvant être associées à votre séance

Californien • Suédois • Deep Tissue • Trigger Point • Drainage lymphatique • Lomi-Lomi 




2h00 - 120.00€

Réserver
Massage 2 h

Massage 2 h

Deux heures pour prendre soin de l’ensemble du corps

 
Il arrive que plusieurs zones du corps demandent une attention particulière. 
Des tensions présentes depuis longtemps, une fatigue importante, une activité physique soutenue ou une longue période sans massage peuvent nécessiter une séance plus complète. 

Le massage de deux heures permet de prendre soin de l’ensemble du corps, tout en consacrant davantage de temps aux zones qui en ont le plus besoin. 

Cette durée convient également aux personnes de grande taille ou de forte carrure, pour lesquelles masser tout le corps avec attention demande naturellement plus de temps. 

Un massage entièrement adapté à vos besoins

 
La séance commence par un temps d’échange consacré à votre quotidien, à vos ressentis, aux tensions présentes et à ce que vous souhaitez retrouver. 

Au fil du massage, je m’appuie sur ce que vous m’avez confié, mais également sur ce que j’observe et ressens sous mes mains. 
Grâce aux différentes techniques acquises au cours de près de 30 années de formation et de pratique, je compose un massage qui s’adapte aux réactions de votre corps. 
Les gestes peuvent être fluides et enveloppants, les pressions plus précises, le travail musculaire plus ciblé ou les techniques davantage orientées vers la récupération et la sensation de légèreté. 

Chaque approche trouve sa place selon vos besoins du moment. 

Le temps d’accompagner chaque zone avec attention

 
Dans une atmosphère douce et réconfortante, la lumière tamisée, la table chauffée, les huiles délicatement réchauffées et un toucher enveloppant, précis et juste créent un véritable cocon. 

Deux heures permettent d’aborder l’ensemble du corps avec attention, tout en accordant davantage de temps aux zones les plus sollicitées.

Peu à peu, les tensions commencent à se relâcher. 
Les mouvements deviennent plus libres. 
Le corps retrouve davantage de confort et de souplesse. 
Le mental ralentit et laisse progressivement place à une sensation d’apaisement. 

Les bienfaits du massage 2 heures

 
  • Permet de masser l’ensemble du corps au cours d’une même séance.
  • Accorde davantage de temps aux tensions anciennes ou présentes dans plusieurs zones.
  • Favorise une récupération corporelle plus complète.
  • Permet d’associer plusieurs techniques selon les besoins du moment.
  • Aide à retrouver davantage de confort, de mobilité et de légèreté.
  • Favorise une détente qui s’installe progressivement dans le corps comme dans le mental.
  • Procure la sensation d’avoir réellement pris soin de l’ensemble de son corps.

 Pourquoi choisir cette séance de deux heures ?


Cette séance est particulièrement adaptée lorsque :
 
  •  vous ne vous êtes pas fait masser depuis longtemps 
  •  les tensions concernent plusieurs parties du corps 
  •  certaines zones nécessitent davantage d’attention 
  •  vous ressentez le besoin d’une récupération corporelle complète 
  •  votre taille ou votre morphologie demande plus de temps pour masser l’ensemble du corps avec la même qualité d’attention. 

Deux heures permettent de masser l’ensemble du corps tout en accordant plus de temps aux zones qui en ont le plus besoin.

La séance se prolonge après le dernier geste
Chez M & Vous, le temps accordé après le massage fait pleinement partie de la séance.

À la fin du massage, je vous laisse le temps de revenir tranquillement à vous.

Une boisson vous est proposée, puis nous pouvons échanger sur vos ressentis et sur la manière dont votre corps a vécu la séance.

Lorsque cela est pertinent, je vous partage également quelques conseils bien-être simples afin de prolonger les effets du massage dans les heures ou les jours qui suivent.

Ce temps fait pleinement partie de ma manière de vous recevoir et de vous accompagner.

Accordez à votre corps le temps dont il a besoin


Deux heures pour prendre soin de l’ensemble du corps, sans négliger les zones qui demandent une attention particulière.

Un massage complet, construit autour de vous et de vos besoins du moment.

Réservez votre séance dès maintenant.

Vous souhaitez prolonger ou compléter ce moment ?


Vous pouvez ajouter un Temps supplémentaire — Prolongez votre parenthèse, compléter la séance avec l’option Sophro-Masque ou, si votre anniversaire approche, profiter de votre Privilège Anniversaire.

__________________________________________________

Les techniques pouvant être associées à votre séance

Californien • Suédois • Deep Tissue • Trigger Point • Drainage lymphatique • Lomi-Lomi
 


2h30 - 150.00€

Réserver
Massage Relaxo-Crânien 30 min

Massage Relaxo-Crânien 30 min

Un cocon de douceur par le sommet. 

Ce soin invite à un véritable lâcher-prise, en douceur, par un toucher subtil qui enveloppe le cuir chevelu, le visage, la nuque et les épaules.
 Chaque geste est pensé pour apaiser, bercer, réconcilier corps et esprit dans une bulle de calme profond. 

En travaillant sur les zones sensibles et chargées en tension nerveuse, il apaise le mental, favorise le sommeil, et relance la circulation énergétique.
 La respiration devient plus ample, les pensées s’allègent, les traits du visage se détendent. 

Bienfaits holistiques :
• Soulagement des tensions crâniennes et cervicales
• Apaisement du système nerveux
• Amélioration de la concentration et du sommeil
• Détente profonde du visage et relâchement émotionnel
• Stimulation des endorphines pour un mieux-être durable 

Un soin idéal avant un événement important, un changement de vie ou simplement pour s’offrir une parenthèse de calme et de recentrage.

 Une invitation à revenir à soi, par le haut. 


Réservez maintenant votre rendez-vous

30 min - 45.00€

Réserver
Massage Relaxo-Crânien 45 min

Massage Relaxo-Crânien 45 min

 Un voyage intérieur par le sommet. 

Prolongez les bienfaits du massage crânien dans une version plus complète et plus enveloppante.
 Ce soin de 45 minutes prend le temps d’harmoniser les tensions accumulées dans le cuir chevelu, la nuque, les épaules et le visage, pour une détente à la fois physique, mentale et émotionnelle. 

Par un toucher intuitif et précis, il agit sur le système nerveux central, libère les surcharges mentales, stimule la circulation énergétique et invite à un retour à soi tout en douceur. 

Bienfaits holistiques :
• Détente profonde du système nerveux
• Relâchement des tensions cervicales, crâniennes et faciales
• Libération mentale et apaisement émotionnel
• Amélioration du sommeil, de la concentration et de la clarté d’esprit
• Réactivation de l’énergie vitale et sensation d’unité corps-esprit 

Ce soin est une véritable pause méditative, où le toucher devient un langage silencieux de reconnexion à soi.

Un moment pour respirer, déposer les charges mentales et retrouver sa lumière intérieure. 

Réservez votre massage maintenant

45 min - 60.00€

Réserver
Massage Relaxo-Crânien 1 h

Massage Relaxo-Crânien 1 h

 Un soin profond, subtil et libérateur. 

Ce massage relaxo-crânien d’une heure est une immersion lente et consciente vers un état de calme profond.
 Il s’adresse à celles qui souhaitent apaiser les tensions mentales, émotionnelles et physiques, en se reconnectant à elles-mêmes par le biais du toucher bienveillant et intuitif. 

Travaillant en profondeur sur le crâne, le visage, la nuque, les épaules et parfois jusqu’aux bras, ce soin agit sur le système nerveux central et les méridiens énergétiques.
 Il favorise la circulation des fluides, libère les nœuds émotionnels, et stimule naturellement la production d’endorphines — ces messagers du bien-être qui procurent apaisement, détente et joie intérieure. 

Bienfaits holistiques :
• Détente profonde et régulation du système nerveux
• Libération des tensions musculaires et nerveuses accumulées
• Clarification mentale et relâchement émotionnel
• Rééquilibrage énergétique global
• Amélioration du sommeil, de l’ancrage et de la présence à soi
• Sensation d’unité corps–esprit et de profonde sérénité 

Ce soin est une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à se déposer dans un espace de calme et d’écoute intérieure.

 Un voyage sensoriel où le silence, la lenteur et la conscience deviennent des alliés puissants pour retrouver sa lumière intérieure.

Réservez votre massage dès maintenant

1h00 - 85.00€

Réserver

Forfaits massage

Prolongez l'expérience EXPANSE THERAPY

Prolongez l'expérience EXPANSE THERAPY

Voyage Intérieur en  4  étapes _  EXPANSE THERAPY

Forfait de 4 massages transformatifs
Un parcours en quatre temps pour se reconnecter à soi, libérer les tensions inscrites dans le corps, apaiser les charges émotionnelles et éveiller l’élan vital.
Chaque séance est pensée comme une étape sur le chemin du rééquilibrage profond, dans le respect de ton rythme et de ton vécu.

Séance 1 – Ancrage et sécurité
Première reconnexion au corps et au souffle. Cette séance ouvre un espace d’accueil, de lenteur et de lâcher-prise.
L’attention se pose sur la détente du système nerveux et le retour au corps.

Séance 2 – Libération et fluidité
Progressivement, les tensions superficielles s’effacent. Le massage accompagne le relâchement des blocages physiques et énergétiques, facilitant la circulation des émotions, des ressentis, de la vie.

Séance 3 – Ouverture et expansion
Le corps s’ouvre, le cœur aussi. Les mouvements favorisent une meilleure respiration, un allègement émotionnel, un sentiment d’espace intérieur.
On accède à une conscience élargie, plus douce et alignée.

Séance 4 – Intégration et renouveau
Dernier soin de la série, pour ancrer les bénéfices, harmoniser l’ensemble du corps-esprit et retrouver l’unité. 
Une sensation de régénération et de recentrage global émerge.

Chaque massage est unique, ajusté à ce que ton corps traverse au moment de la séance.
Ce parcours est une invitation à oser ralentir, ressentir et s’ouvrir à son potentiel de guérison intérieure.

Valable 3 mois 

 

1h30 - 500.00€

Voir plus

Perte de poids

1er Entretien téléphonique Coaching Minceur

Premier entretien téléphonique – Coaching Minceur

Un premier échange pour poser les bases ensemble :

Faire connaissance : un moment pour vous exprimer librement, dans un cadre bienveillant.

Répondre à vos questions : clarifier vos doutes, vous expliquer ma démarche.

Comprendre votre objectif : perte de poids, bien-être global, meilleure relation à l’alimentation…

Planifier le bilan nutritionnel : étape suivante pour établir un accompagnement personnalisé.


Ce premier contact est sans engagement. Il vous permet de vérifier si l’accompagnement vous convient… et si le courant passe tout simplement.

15 min - 0.00€

Voir plus

Bilan Nutritionnel pour perte de poids

1h30 - 70.00€

Voir plus

Consultation de suivi perte de poids

1h00 - 50.00€

Voir plus