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M et Vous
Massages bien-être
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Un espace de soins et de reconnexion à soi.
Massothérapeute et praticienne en bien-être, je vous accueille dans un cadre doux et respectueux, propice au lâcher-prise et à l’écoute subtile du corps et de l’âme.
Chaque soin devient une invitation à ralentir, à revenir à soi, à harmoniser les énergies et à libérer les tensions, physiques comme émotionnelles.
Chaque soin devient une invitation à ralentir, à revenir à soi, à harmoniser les énergies et à libérer les tensions, physiques comme émotionnelles.
Alliant toucher bienveillant, présence attentive et techniques personnalisées, je vous accompagne vers un mieux-être global et profond.
Que vous souhaitiez soulager un inconfort, retrouver votre vitalité, ou simplement vous recentrer, vous trouverez ici un espace pour respirer, ressentir, et vous reconnecter à votre essence.
Que vous souhaitiez soulager un inconfort, retrouver votre vitalité, ou simplement vous recentrer, vous trouverez ici un espace pour respirer, ressentir, et vous reconnecter à votre essence.
Prestations
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Temps supplémentaire _ Prolongez votre parenthèse
Accordez à votre corps un supplément d'attention
Parfois, quelques minutes de plus font toute la différence.
Vous pouvez choisir de prolonger votre séance en consacrant quelques minutes supplémentaires à la zone qui en ressent le plus le besoin.
Selon vos besoins ou simplement votre envie du moment, choisissez 15 minutes supplémentaires consacrées à l'une des zones suivantes :
Le cuir chevelu
Un véritable moment de lâcher-prise pour apaiser le mental, relâcher les tensions de la tête, de la nuque et du visage, et prolonger profondément la sensation de détente.
Les mains
Très sollicitées au quotidien, elles méritent elles aussi un moment privilégié. Quelques minutes supplémentaires suffisent à leur redonner une agréable sensation de détente, de souplesse et de légèreté.
Les pieds
Ils vous portent chaque jour et sont pourtant souvent oubliés. Accordez-leur une attention particulière grâce à un moment de relâchement profondément apaisant, idéal pour terminer votre séance sur une agréable sensation de légèreté.
Parce qu'il suffit parfois de quelques minutes de plus pour prolonger les bienfaits de votre soin… et faire toute la différence.
Cette option est exclusivement proposée en complément d'une séance de massage.
Elle est à sélectionner lors de la réservation de votre prestation et ne peut pas être réservée seule.
15 min - 15.00€
Réserver
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Massage Etoile ( Tête Mains Pieds ) 1h30
Un soin pour réenchanter les extrémités… et tout l’être
Ce massage profondément apaisant s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer, de s’ancrer et de libérer les tensions qui s’impriment dans les zones les plus sensibles et sollicitées : la tête, les mains et les pieds.
Pendant 1 h 30, ces espaces riches en terminaisons nerveuses et en connexions sensorielles sont accompagnés avec lenteur, précision et présence.
Le visage, le cuir chevelu, les épaules, les bras, les mains, les jambes et les pieds sont massés dans une continuité douce, laissant progressivement place au relâchement et à une présence plus consciente dans le corps.
Des gestes lents et enveloppants alternent avec un travail plus précis sur certains points issus des méridiens et de la réflexologie, selon ce que je perçois et ce dont votre corps a besoin au moment de la séance.
Un cocon qui invite les sens à ralentir
La lumière tamisée, la chaleur de la table et les huiles délicatement réchauffées installent une atmosphère douce et réconfortante.
Au fil du massage, les gestes enveloppants apaisent tandis que les pressions plus précises viennent solliciter certains points-clés.
Cette alternance invite les sens à se déposer, aide le mental à ralentir et ramène peu à peu l’attention vers le corps.
Cette alternance invite les sens à se déposer, aide le mental à ralentir et ramène peu à peu l’attention vers le corps.
Les sollicitations extérieures s’éloignent, laissant davantage de place aux sensations, au calme et à la présence à soi.
Les merveilleux bienfaits
- Apaise le flot des pensées et libère l’espace mental.
- Favorise une sensation d’ancrage et de recentrage.
- Aide à relâcher les tensions présentes dans la tête, les épaules, les bras, les mains, les jambes et les pieds.
- Soutient la détente du système nerveux.
- Stimule en douceur certains points issus des méridiens et de la réflexologie.
- Favorise une circulation plus harmonieuse des sensations dans l’ensemble du corps.
- Aide à retrouver une sensation d’unité et de présence à soi.
Ce soin est un voyage intérieur, à la fois doux et profond, où chaque geste devient un fil silencieux entre le corps et l’esprit.
Un moment suspendu pour renouer avec soi-même, se recentrer et laisser rayonner sa lumière intérieure.
La séance se prolonge après le dernier geste
Chez M & Vous, le temps accordé après le massage fait pleinement partie de la séance.
Je vous laisse revenir tranquillement à vous, sans précipitation, avant de vous proposer une boisson.
Nous pouvons ensuite échanger sur vos ressentis et sur la manière dont vous avez vécu ce massage.
Nous pouvons ensuite échanger sur vos ressentis et sur la manière dont vous avez vécu ce massage.
Lorsque cela est pertinent, je vous partage également quelques conseils bien-être simples afin de prolonger les effets de la séance dans les heures ou les jours qui suivent.
Cette attention prolonge naturellement le massage et fait partie intégrante de ma manière de vous accompagner.
Offrir le Massage Étoile
Ce massage peut également être offert sous forme de carte cadeau, pour faire découvrir à une personne qui vous est chère un moment de douceur, de recentrage et de profonde détente.Réservez votre massage maintenant ou choisissez la carte cadeau.
Vous souhaitez compléter ce moment ?
Vous pouvez associer votre séance à l’option Sophro-Masque ou, si votre anniversaire approche, profiter de votre Privilège Anniversaire.
2h00 - 120.00€
Réserver
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Sophro-Massage 1h
Un massage guidé par le souffle et les sensations
Le Sophro-Massage associe le toucher enveloppant du massage à une guidance douce inspirée de la sophrologie.
Il s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de relâcher les tensions et de revenir pleinement vers leurs sensations corporelles.
Au fil de la séance, les gestes du massage s’accompagnent d’invitations simples à porter attention à votre respiration, aux différentes parties de votre corps et aux sensations qui apparaissent.
La voix reste présente avec discrétion.
Elle soutient le relâchement sans l’imposer et vous aide à vous éloigner progressivement du flot des pensées.
Elle soutient le relâchement sans l’imposer et vous aide à vous éloigner progressivement du flot des pensées.
Il n’y a rien à réussir, aucune manière particulière de respirer et aucun effort à fournir.
Vous vous laissez simplement accompagner, à votre rythme.
Vous vous laissez simplement accompagner, à votre rythme.
Une atmosphère où tout invite à ralentir
La lumière tamisée, la chaleur de la table, les huiles délicatement réchauffées et la douceur de l’ambiance créent un cocon rassurant et réconfortant.
Le rythme lent des gestes, la chaleur des mains et les suggestions verbales apaisantes se répondent tout au long de la séance.
Peu à peu, la voix devient un repère.
Elle accompagne l’attention vers le souffle, les appuis du corps et les sensations qui apparaissent au fil du massage.
Les pensées passent davantage au second plan, tandis que la personne se laisse guider vers une présence plus consciente à elle-même.
Le toucher, le souffle et la voix s’accordent pour vous aider à vous déposer pleinement dans le massage.
Les bienfaits du Sophro-Massage
Aide à calmer le flot des pensées
La guidance douce permet de ramener l’attention vers le corps, la respiration et l’instant présent.Facilite le relâchement corporel
L’association du toucher et de la respiration aide à prendre conscience des zones tendues et à les laisser progressivement se détendre.Favorise une respiration plus naturelle
Les invitations proposées au cours du massage encouragent à observer le souffle sans le forcer ni chercher à le modifier.Permet de retrouver davantage de présence à soi
Le Sophro-Massage aide à renouer avec les sensations corporelles parfois mises de côté dans le rythme du quotidien.Accompagne les personnes qui ont du mal à lâcher prise
La voix sert de fil conducteur lorsque le mental reste très actif ou qu’il est difficile de s’abandonner complètement au massage.Procure une profonde sensation d’apaisement
Le corps et le mental sont accompagnés ensemble, dans une atmosphère sécurisante, douce et respectueuse.Pour qui ?
Vous avez du mal à arrêter de penser
Même lorsque vous vous reposez, votre esprit continue à analyser, anticiper ou organiser.Vous avez besoin d’être accompagné(e) pour vous détendre
Il vous est parfois difficile de lâcher prise pendant un massage ou de laisser votre corps se relâcher complètement.Vous vous sentez coupé(e) de vos sensations
Votre quotidien vous demande beaucoup et vous ressentez le besoin de revenir vers votre corps et ce qu’il exprime.Vous traversez une période de stress ou de fatigue mentale
Vous recherchez un espace doux et sécurisant pour ralentir et retrouver davantage de calme intérieur.Vous appréciez les approches guidées
La respiration, la voix et les suggestions simples vous aident à entrer plus facilement dans la détente.Une expérience à vivre à votre rythme
Le Sophro-Massage ne demande aucune connaissance préalable de la sophrologie.
Vous restez libre d’accueillir les propositions qui vous sont faites, de vous concentrer sur votre respiration ou simplement de profiter du massage.
Chaque séance s’adapte à votre état du moment, à votre sensibilité et à votre manière personnelle de vous détendre.
Une parenthèse enveloppante pour laisser le corps se relâcher, le mental s’éloigner du flot habituel et retrouver la sensation d’être pleinement présent à soi.
La séance se prolonge après le dernier geste
Chez M & Vous, le temps accordé après le massage fait pleinement partie de la séance.
Je vous laisse revenir tranquillement à vous avant de vous proposer une boisson.
Nous pouvons ensuite échanger sur vos ressentis et sur la manière dont vous avez vécu le massage et la guidance.
Lorsque cela est pertinent, je vous partage également quelques conseils bien-être simples afin de prolonger les effets de la séance dans les heures ou les jours qui suivent.
Cette attention prolonge naturellement le massage et fait partie intégrante de ma manière de vous accompagner.
Réservez votre parenthèse
Accordez-vous ce moment guidé par le toucher, le souffle et les sensations.
1h30 - 85.00€
Réserver
Avis GoogleLes avis de nos clients
Note globale
5
4 avis
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«
Je suis très satisfait de la prestation. Le processus de réservation en ligne était simple et rapide. Le personnel était très professionnel et a fait un excellent travail. Je recommande vivement ce service.
Marc Durand
dimanche 2 février 2025
«
L'expérience a été incroyable. L'accueil était chaleureux et le prestataire a su exactement comment répondre à mes besoins. Je reviendrai certainement.
Sophie Martin
mardi 28 janvier 2025
«
J'ai été très impressionné par la qualité du service. Le professionnel était très compétent et a pris le temps de répondre à toutes mes questions.
Julien Lefebvre
vendredi 31 janvier 2025
«
J'ai adoré chaque minute de la prestation. Le personnel était très attentif et m'a beaucoup aidé. Le site de réservation est très convivial et m'a permis de trouver facilement un créneau qui me convenait.
Claire Dupont
mardi 4 février 2025
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