Tximeleta Energia | Prestations

🌸 Naturopathie

Première consultation de naturopathie

La première consultation de naturopathie est une étape fondatrice : elle permet de comprendre votre fonctionnement, d’identifier ce qui vous déséquilibre au quotidien et de poser les bases d’un accompagnement naturel et personnalisé. Chez Tximeléta Energia, je vous accueille avec douceur, en cabinet à Ciboure ou en visio, afin de vous aider à retrouver plus d’énergie, une meilleure régulation du stress et un mieux-être durable.

La naturopathie s’intéresse à la personne dans sa globalité : le corps, les émotions, le rythme de vie, l’alimentation, la récupération, la respiration… L’objectif n’est pas de « corriger » votre corps, mais de l’accompagner pour qu’il retrouve son équilibre naturel, en s’appuyant sur des méthodes respectueuses et adaptées à votre réalité.

Pourquoi faire une première consultation de naturopathie ?

Lorsque l’organisme est sollicité en continu, des signaux apparaissent : fatigue, tensions, sommeil léger, stress, digestion difficile, baisse de motivation… Cette séance permet d’apporter de la clarté là où tout se mélange, et de comprendre les causes profondes des déséquilibres plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes.

Comprendre votre terrain et votre fonctionnement global
Identifier les sources de stress et de fatigue (rythme, alimentation, récupération, émotions)
Repérer vos ressources et ce qui vous aide déjà
Construire des objectifs réalistes et motivants
Poser les premières bases d’un protocole naturel, progressif et personnalisé

Déroulement de la première consultation de naturopathie

1) Un temps d’échange approfondi

La séance débute par un temps d’écoute et de questions ciblées. Je prends en compte votre histoire, vos ressentis, votre rythme de vie, vos habitudes alimentaires, votre sommeil, votre niveau de stress et tout ce qui peut influencer votre équilibre. Ce moment est essentiel : il permet de comprendre ce que votre corps exprime et pourquoi.

2) Analyse de votre hygiène de vie

En naturopathie, l’hygiène de vie est un pilier. Nous explorons ce qui vous nourrit… et ce qui vous épuise : surcharge mentale, manque de récupération, alimentation irrégulière, rythme trop intense, stress chronique. L’objectif est de repérer les ajustements qui auront le plus d’impact, sans vous surcharger.

3) Recommandations naturelles personnalisées

À la fin de la consultation, je vous propose un premier protocole adapté à vos besoins. Il peut inclure des conseils alimentaires, des routines simples, des outils de gestion du stress, des techniques de respiration et, si nécessaire, des pistes naturelles (phytothérapie, micro-nutrition, hygiène du sommeil…). Tout est pensé pour être applicable et progressif, afin que vous puissiez avancer avec confiance.

Les bénéfices d’une première consultation de naturopathie

Cette première séance permet d’apaiser le stress, de soutenir le système nerveux, d’améliorer l’énergie et d’installer une hygiène de vie qui vous ressemble. Vous n’avez pas besoin d’être parfait(e) : vous avancez à votre rythme, de manière naturelle et durable.

2h00 - 60.00€

Réserver

Forfait 5 séances de naturopathie

Le forfait 5 séances de naturopathie s’adresse aux personnes qui souhaitent s’engager dans un accompagnement global et progressif. Il permet de prendre le temps nécessaire pour comprendre le fonctionnement du corps, ajuster l’hygiène de vie et soutenir durablement l’énergie, la gestion du stress et l’équilibre général.

Chez Tximeléta Energia, ce forfait peut être réalisé en cabinet à Ciboure ou en visio, selon vos besoins et votre organisation. L’accompagnement s’adapte à votre rythme et évolue au fil des séances, dans une approche respectueuse et personnalisée.

Pourquoi choisir un forfait de 5 séances en naturopathie ?

Les déséquilibres installés depuis longtemps nécessitent souvent un suivi régulier pour permettre au corps de s’ajuster en douceur. Le forfait offre une continuité essentielle pour observer les effets des changements, affiner les recommandations et accompagner les différentes étapes de votre évolution.

Installer des changements durables dans votre hygiène de vie
Soutenir la régulation du stress et du système nerveux
Améliorer progressivement l’énergie et la récupération
Bénéficier d’un accompagnement structuré et cohérent
Avancer avec un cadre rassurant et évolutif

Déroulement du forfait 5 séances de naturopathie

1) Une première séance pour poser les bases

Le forfait débute par une première consultation de naturopathie, permettant de faire un bilan global, de comprendre votre fonctionnement et de définir les premières orientations de l’accompagnement.

2) Des consultations de suivi régulières

Les séances suivantes permettent de faire le point sur votre évolution, d’ajuster les recommandations et de vous accompagner dans les changements mis en place au quotidien. Chaque séance s’adapte à vos ressentis et à votre réalité du moment.

3) Un accompagnement progressif et personnalisé

Le forfait 5 séances offre un espace pour approfondir les différents piliers de la naturopathie : alimentation, rythme de vie, gestion du stress, récupération, respiration et soutien naturel si nécessaire.

Les bénéfices du forfait 5 séances en naturopathie

Ce forfait permet d’ancrer les changements dans la durée, de mieux comprendre le langage de votre corps et d’installer une hygiène de vie plus stable et adaptée. Il favorise un mieux-être global, une meilleure autonomie et une relation plus apaisée avec votre corps.

1h00 - 200.00€

Réserver

Consultation de suivi en naturopathie

La consultation de suivi en naturopathie s’inscrit dans la continuité de la première séance. Elle permet de faire le point sur votre évolution, d’ajuster les recommandations mises en place et de vous accompagner dans la durée, à votre rythme. Chez Tximeléta Energia, ces séances peuvent se dérouler en cabinet à Ciboure ou en visio, selon ce qui est le plus confortable pour vous.

Le suivi est une étape essentielle pour ancrer les changements, comprendre ce qui fonctionne, ce qui demande à être ajusté, et continuer à soutenir votre énergie, votre équilibre et la régulation du stress.

Pourquoi réaliser une consultation de suivi en naturopathie ?

Après une première consultation, le corps a besoin de temps pour intégrer les ajustements proposés. Le suivi permet d’observer les effets dans votre quotidien : niveau d’énergie, qualité du sommeil, digestion, gestion du stress, motivation, sensations corporelles.

Faire le point sur votre évolution depuis la dernière séance
Ajuster les recommandations en fonction de vos ressentis
Lever les éventuels blocages ou difficultés rencontrées
Affiner le protocole de manière progressive et réaliste
Maintenir une dynamique de changement durable

Déroulement de la consultation de suivi

1) Un temps d’échange et de retour d’expérience

La séance débute par un échange autour de ce que vous avez mis en place depuis la consultation précédente. Nous abordons vos ressentis, vos réussites, vos difficultés et les changements observés dans votre corps et votre quotidien.

2) Ajustement de votre accompagnement

En naturopathie, l’accompagnement évolue avec vous. Les recommandations sont ajustées en fonction de votre réalité, de votre rythme de vie et de vos besoins du moment, sans rigidité ni pression.

3) Poursuite du protocole naturel

À l’issue de la séance, de nouvelles pistes peuvent être proposées : adaptations alimentaires, gestion du stress, soutien de l’énergie, respiration, hygiène du sommeil ou outils naturels complémentaires si nécessaire. L’objectif est de vous aider à avancer avec plus de fluidité et de confiance.

Les bénéfices des consultations de suivi en naturopathie

Les séances de suivi permettent d’ancrer les changements sur le long terme, d’éviter les découragements et de rester à l’écoute de votre corps. Elles favorisent une meilleure compréhension de vos besoins, une adaptation progressive de votre hygiène de vie et un mieux-être durable, en douceur.

45 min - 50.00€

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Tarif étudiant en naturopathie

Les bénéfices du tarif étudiant en naturopathie

Le tarif étudiant en naturopathie a été pensé pour rendre l’accompagnement accessible aux étudiants, souvent confrontés à un rythme intense, à une charge mentale importante et à des périodes de stress prolongé. Chez Tximeléta Energia, il est essentiel que chacun puisse bénéficier d’un soutien naturel, quel que soit son budget.

Ce tarif s’applique aux consultations de naturopathie, en cabinet à Ciboure ou en visio, et permet d’aborder les problématiques fréquemment rencontrées pendant les études : fatigue, troubles du sommeil, stress, difficultés de concentration, déséquilibres alimentaires ou émotionnels.

Pourquoi un tarif étudiant en naturopathie ?

La période des études est souvent marquée par des changements importants : nouveaux rythmes, pression académique, examens, parfois éloignement du cadre familial. Le corps et le système nerveux peuvent alors se retrouver en surcharge. La naturopathie offre un accompagnement doux pour mieux traverser ces phases.

Soutenir l’énergie et la récupération
Apaiser le stress et les tensions nerveuses
Améliorer la concentration et la qualité du sommeil
Adopter une hygiène de vie plus équilibrée
Développer une meilleure écoute de son corps

Un accompagnement adapté au rythme étudiant

Les consultations proposées dans le cadre du tarif étudiant restent identiques dans leur contenu et leur qualité. Elles s’adaptent simplement à votre emploi du temps, à vos contraintes et à vos priorités du moment. L’objectif est de vous aider à trouver un équilibre durable, sans pression ni exigences irréalistes.

Les bénéfices du tarif étudiant en naturopathie

Ce tarif permet d’accéder à un accompagnement respectueux, de prévenir l’épuisement, d’apprendre à mieux gérer son énergie et d’installer des bases solides pour la suite de votre parcours. Prendre soin de soi pendant ses études, c’est aussi investir dans son équilibre futur.

1h00 - 40.00€

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🤝 Atelier de groupe : Nutrition et Détoxification

L’atelier de groupe « Nutrition et Détoxification » est un temps d’échange, de transmission et de compréhension autour de l’alimentation et des mécanismes naturels d’élimination du corps. Chez Tximeléta Energia, cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre comment soutenir son organisme, retrouver de la légèreté et préserver son énergie au quotidien.

Dans un cadre bienveillant et accessible, cet atelier permet d’aborder la nutrition et la détoxification de manière simple, sans extrême ni injonction. L’objectif n’est pas de « purifier » le corps à tout prix, mais de lui redonner les moyens de fonctionner plus harmonieusement.

Pourquoi participer à un atelier Nutrition et Détoxification ?

Fatigue persistante, digestion lente, sensation de lourdeur, manque de clarté mentale ou baisse de vitalité sont souvent liés à une surcharge de l’organisme. Cet atelier permet de mieux comprendre le rôle de l’alimentation, du foie, des intestins et du système nerveux dans l’équilibre global.

Comprendre les principes de base d’une alimentation équilibrée
Identifier les habitudes qui surchargent l’organisme
Soutenir les fonctions naturelles de détoxification
Préserver son énergie et sa vitalité
Retrouver plus de légèreté dans le quotidien

Contenu de l’atelier de groupe

1) Comprendre les mécanismes naturels du corps

L’atelier commence par une présentation des grandes fonctions d’élimination de l’organisme et de leur lien avec la nutrition. Nous abordons le rôle du foie, des intestins, de l’hydratation et du système nerveux dans le maintien de l’équilibre.

2) Nutrition et hygiène de vie

Nous explorons ensemble les bases d’une alimentation adaptée : qualité des aliments, rythme des repas, associations alimentaires, mais aussi l’importance du repos et de la gestion du stress. L’accent est mis sur des ajustements simples et applicables.

3) Conseils pratiques et échanges

L’atelier se termine par des conseils concrets à intégrer au quotidien, ainsi qu’un temps d’échange permettant de répondre aux questions et de partager les expériences. Chacun repart avec une meilleure compréhension de son corps et des pistes adaptées à son mode de vie.

Les bénéfices de l’atelier Nutrition et Détoxification

Cet atelier permet de gagner en autonomie, de mieux écouter les besoins de son corps et d’adopter une relation plus sereine avec l’alimentation. Il favorise une meilleure digestion, une sensation de légèreté et un regain d’énergie, tout en respectant le rythme de chacun.

1h00 - 0.00€

👐 Shiatsu

Première consultation – Bilan shiatsu

La première consultation est un moment clé pour découvrir le shiatsu et poser les bases d’un accompagnement cohérent avec votre état du moment. Ce bilan shiatsu permet de faire le point sur vos tensions, votre niveau de fatigue, votre équilibre émotionnel et votre ressenti corporel, afin de comprendre comment votre organisme réagit au quotidien. Chez Tximeléta Energia, je vous reçois en cabinet, dans un cadre calme et apaisant, propice à la détente et à la reconnexion à soi.

Le shiatsu est une pratique manuelle d’origine japonaise qui s’appuie sur des pressions, des mobilisations douces et un travail le long des méridiens. L’objectif est de soutenir la circulation de l’énergie vitale, d’aider le corps à se relâcher, et de favoriser un état de régulation globale. Cette approche est particulièrement pertinente lorsque vous vous sentez “tendu(e)”, surchargé(e), ou lorsque votre corps vous envoie des signaux persistants : fatigue, inconforts, irritabilité, sommeil perturbé ou sensation de lourdeur.

Pourquoi faire un bilan shiatsu ?

Un bilan shiatsu ne se limite pas à “détendre”. Il permet d’observer comment votre corps s’organise, où se situent les zones de tension, et comment votre système nerveux réagit au stress. En shiatsu, on cherche à comprendre les déséquilibres qui s’installent avec le temps : rythme de vie soutenu, charge mentale, manque de récupération, émotions retenues, posture, respiration courte… La première consultation sert à remettre du mouvement là où tout s’est figé, et à réouvrir de l’espace dans le corps.

Comprendre les zones de tension et les “blocages” ressentis dans le corps
Soutenir la circulation de l’énergie et relancer la vitalité
Favoriser la détente et la régulation du système nerveux
Améliorer la qualité du sommeil et la capacité de récupération
Se reconnecter à ses sensations et à son corps, de manière douce

Déroulement de la première consultation – shiatsu en cabinet

1) Un temps d’échange pour comprendre votre besoin

La séance commence par un échange. Vous pouvez me partager ce que vous vivez : fatigue, stress, tensions, douleurs diffuses, manque d’énergie, difficultés à vous poser, émotions qui débordent ou au contraire qui restent bloquées. Ce temps est important : il permet d’orienter le shiatsu en fonction de votre réalité et de votre objectif. Il n’y a pas de “bon” ou de “mauvais” motif : votre corps parle, et nous prenons le temps de l’écouter.

2) Le soin de shiatsu (habillé, pressions et relâchement)

Le shiatsu se pratique habillé, sur table ou futon selon l’organisation du cabinet. Les pressions sont progressives, précises et respectueuses. Elles peuvent être accompagnées de mobilisations douces et d’un travail sur la respiration. L’intention est de permettre au corps de relâcher, de retrouver de la souplesse, et de soutenir la circulation de l’énergie vitale. Certaines zones peuvent être particulièrement sensibles ou tendues : je m’adapte toujours à votre ressenti et à votre confort.

3) Un temps d’intégration en fin de séance

En fin de consultation, nous prenons quelques instants pour intégrer ce qui a été vécu : sensations, détente, respiration plus ample, zone(s) qui se libèrent, émotions qui remontent ou sentiment de calme intérieur. Il est fréquent de ressentir un apaisement du mental, une fatigue saine (comme après un “reset”) ou au contraire un regain d’énergie. Chaque personne réagit différemment, et tout cela est normal.

Les bénéfices du bilan shiatsu et ce que vous pouvez ressentir après

Détente, respiration et relâchement des tensions

Le shiatsu aide souvent à relâcher les tensions musculaires et tissulaires, à rendre la respiration plus fluide, et à ramener de la présence dans le corps. Quand le système nerveux se régule, le corps retrouve de meilleures capacités d’adaptation : on se sent plus ancré(e), plus calme, plus disponible.

Un soutien naturel de l’énergie et du sommeil

Le bilan shiatsu peut soutenir la récupération, notamment si vous traversez une période de surcharge. Une amélioration du sommeil ou un endormissement plus facile peuvent apparaître au fil des séances, car le corps sort progressivement de l’hypervigilance et retrouve un état de repos plus profond.

Un accompagnement doux, progressif et personnalisé

Le shiatsu s’inscrit dans une logique de régularité : parfois une seule séance apporte déjà un mieux-être, mais un suivi permet d’installer des changements plus durables.

1h00 - 60.00€

Réserver

Forfait 5 séances de shiatsu

Le forfait 5 séances de shiatsu est conçu pour celles et ceux qui souhaitent s’inscrire dans un accompagnement corporel régulier et profond. Réalisées en cabinet à Ciboure, à proximité de Saint-Jean-de-Luz, ces séances permettent au corps de s’ajuster progressivement, de libérer les tensions accumulées et de retrouver une circulation plus fluide de l’énergie vitale.

Le shiatsu agit par étapes. Une seule séance peut déjà apporter un apaisement, mais c’est la régularité qui permet d’ancrer durablement les bienfaits. Ce forfait offre un cadre sécurisant pour accompagner le corps dans le temps, respecter son rythme et soutenir une transformation progressive, sans brusquer.

Pourquoi choisir un forfait de shiatsu ?

Le corps garde en mémoire les tensions physiques, émotionnelles et nerveuses. Le forfait 5 séances shiatsu permet de travailler en profondeur, séance après séance, pour accompagner la régulation du système nerveux, relancer l’énergie et favoriser un mieux-être global.

Installer un relâchement durable des tensions corporelles
Soutenir la régulation du système nerveux face au stress
Améliorer la qualité du sommeil et de la récupération
Favoriser une circulation plus fluide de l’énergie vitale
Retrouver une sensation d’ancrage et de stabilité intérieure

Comment se déroulent les 5 séances de shiatsu en cabinet à Ciboure

1) Une première séance pour poser les bases

La première séance du forfait permet d’observer le fonctionnement global de votre corps : zones de tension, respiration, posture, niveau de fatigue, état émotionnel. Ce temps est essentiel pour comprendre comment votre organisme réagit au quotidien et pour adapter le shiatsu à vos besoins spécifiques.

2) Des séances de suivi pour accompagner l’évolution

Les séances suivantes permettent d’approfondir le travail. Le shiatsu est ajusté à chaque rendez-vous en fonction de votre ressenti, de votre niveau d’énergie et de l’évolution de vos tensions. Les pressions sont progressives, respectueuses et adaptées, afin de soutenir le relâchement et la circulation énergétique.

3) Un temps d’intégration à chaque séance

Après chaque soin, un temps d’intégration permet au corps d’assimiler le travail effectué. Il est fréquent de ressentir une détente profonde, une respiration plus ample, une sensation de légèreté ou parfois une fatigue saine. La régularité des séances en cabinet à Ciboure favorise une stabilisation progressive de ces effets.

Les bénéfices du forfait 5 séances shiatsu

Réguler le stress et apaiser le système nerveux

Le shiatsu aide le système nerveux à sortir de l’état de surcharge chronique. Grâce au travail régulier, le corps retrouve progressivement une sensation de sécurité, un apaisement du mental et une meilleure capacité d’adaptation face aux sollicitations extérieures.

Libérer les tensions et retrouver de la fluidité corporelle

Les séances répétées permettent de travailler en profondeur sur les zones qui se referment rapidement : nuque, épaules, dos, bassin, respiration. Le corps gagne en souplesse, les mouvements deviennent plus libres, et la posture peut évoluer naturellement.

Soutenir l’énergie et l’équilibre global

En relançant la circulation de l’énergie vitale et en favorisant la récupération, le forfait shiatsu accompagne un retour à un équilibre plus stable. L’objectif n’est pas de forcer le changement, mais de soutenir le corps dans sa capacité naturelle à retrouver un mieux-être durable, à son rythme.

1h30 - 200.00€

Réserver

Séance de suivi shiatsu

La séance de suivi shiatsu s’inscrit dans la continuité de votre première consultation. Elle permet de faire le point sur votre évolution et d’accompagner votre corps dans la durée, au sein de mon cabinet situé à Ciboure, à proximité de Saint-Jean-de-Luz. Chez Tximeléta Energia, je vous accueille dans un espace calme et sécurisant, propice au relâchement des tensions et à la reconnexion à votre énergie.

Le shiatsu est une approche manuelle d’origine japonaise basée sur des pressions, des mobilisations et un travail le long des méridiens. Les séances de suivi permettent d’aller plus loin dans le rééquilibrage corporel, en soutenant la circulation de l’énergie vitale et la régulation du système nerveux. La régularité des séances, en cabinet à Ciboure, permet d’ancrer un mieux-être plus stable et durable.

Pourquoi faire une séance de suivi shiatsu ?

Après une première séance, le corps continue souvent à intégrer le travail réalisé. La séance de suivi shiatsu permet d’accompagner cette évolution, d’ajuster le soin en fonction de vos ressentis et de poursuivre la libération des tensions. Elle est particulièrement indiquée si vous ressentez du stress, une fatigue persistante, des tensions musculaires, un sommeil perturbé ou une sensation de lourdeur corporelle.

Affiner le travail sur les zones de tension et de stagnation
Soutenir la régulation du système nerveux
Relancer la circulation de l’énergie vitale
Favoriser la récupération et la détente globale
Ancrer un mieux-être durable, séance après séance

Déroulement d’une séance de suivi shiatsu en cabinet à Ciboure

1) Retour d’expérience et écoute du corps

La séance débute par un temps d’échange afin de faire le point sur votre état depuis la dernière consultation. Nous évoquons vos ressentis, votre niveau d’énergie, votre sommeil, votre respiration et votre état émotionnel. Ce temps d’écoute permet d’adapter le soin à votre réalité du moment, dans un cadre bienveillant, au sein de mon cabinet de shiatsu à Ciboure.

2) Travail corporel : pressions et relâchement

Le shiatsu se pratique habillé, à travers des pressions progressives et respectueuses. Le travail se fait le long des méridiens afin de remettre du mouvement là où le corps s’est figé, d’apaiser les zones de tension et de soutenir la circulation de l’énergie. Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre ressenti.

3) Temps d’intégration

En fin de séance, un temps d’intégration permet d’accueillir les effets du soin : détente profonde, respiration plus ample, sensation de légèreté ou fatigue saine. Les séances de suivi, réalisées régulièrement en cabinet à Ciboure, aident à stabiliser ces effets dans le temps.

Les bénéfices des séances de suivi shiatsu à Ciboure

Apaiser le stress et soutenir le système nerveux

Le shiatsu agit en profondeur sur le système nerveux. Il aide à sortir de l’état de surcharge chronique, à apaiser le mental et à restaurer un sentiment de sécurité intérieure.

Relâcher les tensions et retrouver de la fluidité

Les séances régulières permettent de libérer progressivement les tensions accumulées, d’améliorer la mobilité corporelle et de retrouver une sensation de fluidité dans le corps et la respiration.

Soutenir l’énergie et la récupération

En relançant la circulation énergétique et en favorisant la détente, le corps retrouve une énergie plus stable. Le suivi shiatsu accompagne un retour à un rythme plus équilibré, en respectant votre corps et votre capacité d’adaptation.

1h00 - 50.00€

Réserver

Tarif étudiant shiatsu

Le tarif étudiant shiatsu a été pensé pour rendre le shiatsu plus accessible aux étudiants, souvent confrontés à un rythme soutenu, à une charge mentale importante et à des périodes de stress prolongé. Chez Tximeléta Energia, je propose cet accès facilité afin que vous puissiez prendre soin de votre corps et de votre équilibre émotionnel, même pendant les années d’études.

Les séances de shiatsu dans le cadre du tarif étudiant sont réalisées uniquement en cabinet à Ciboure. Si vous êtes basé(e) à Ciboure ou dans les environs, notamment Saint-Jean-de-Luz, vous pouvez choisir ce format en toute simplicité. Le cabinet offre un cadre calme, stable et sécurisant, propice au relâchement et à l’intégration du soin.

Pourquoi un tarif étudiant shiatsu ?

Les études peuvent solliciter intensément le système nerveux : examens, pression, manque de sommeil, fatigue chronique, digestion perturbée, tensions musculaires liées à une posture assise prolongée, ou sensation d’être “en apnée” dans le quotidien. Le shiatsu aide à relâcher le corps, à apaiser l’état de surcharge, et à soutenir une meilleure circulation de l’énergie vitale.

Apaiser le stress et soutenir la régulation du système nerveux
Relâcher les tensions physiques liées au rythme et aux postures du quotidien
Favoriser une meilleure récupération et un sommeil plus réparateur
Retrouver plus de présence corporelle et de stabilité intérieure
Soutenir la circulation de l’énergie et la vitalité

Le shiatsu en cabinet à Ciboure : un cadre idéal pour les étudiants

Un espace calme, sans distraction

Le cabinet permet de sortir du contexte habituel (chambre, coloc, transports, écrans) et d’entrer dans un espace de pause réelle. Pour beaucoup d’étudiants, c’est déjà un premier soulagement : se déposer, respirer, et laisser le corps relâcher. Cette stabilité est l’une des raisons pour lesquelles les séances sont proposées uniquement en cabinet à Ciboure.

Une pratique corporelle qui aide à “redescendre”

Le shiatsu se pratique habillé, à travers des pressions douces et progressives sur les méridiens. Il accompagne le corps à sortir de l’hypervigilance, à détendre la respiration, et à relâcher les zones qui se crispent (nuque, épaules, dos, bassin). Quand le corps relâche, le mental suit souvent naturellement.

Une approche progressive et respectueuse

L’objectif n’est pas de “faire plus”, mais de faire juste. Chaque séance s’adapte à votre état du moment : fatigue, surcharge, émotions, tension musculaire, sensation de lourdeur. Le shiatsu respecte le rythme de votre corps et soutient une régulation en profondeur, sans forcer.

Les bénéfices du tarif étudiant shiatsu (et ce que cela change au quotidien)

Plus de calme intérieur face au stress

Lorsque le système nerveux est sur-sollicité, il devient difficile de se poser, de se concentrer et de récupérer. Le shiatsu aide à apaiser cet état de fond, à retrouver une respiration plus fluide, et à créer une sensation de stabilité intérieure.

Une meilleure récupération et un sommeil plus stable

Même avec un emploi du temps chargé, retrouver une meilleure récupération peut transformer le quotidien. Les séances régulières soutiennent le relâchement profond, et peuvent favoriser un endormissement plus facile et un sommeil plus réparateur, lorsque le corps sort progressivement de la tension.

Une reconnexion au corps et à l’énergie

Le tarif étudiant permet d’accéder au shiatsu sans attendre d’être “au bout”. C’est aussi un apprentissage : écouter les signaux du corps, repérer les périodes de surcharge, et soutenir votre énergie de manière plus régulière, plus consciente, plus durable.

1h00 - 40.00€

Réserver

🌱 Micro-nutrition

Bilan micro-nutritionnel personnalisé

Le bilan micro-nutritionnel personnalisé est une démarche complète pour mieux comprendre vos besoins internes et soutenir votre vitalité grâce à une approche ciblée. Chez Tximeléta Energia, je vous accompagne en cabinet à Ciboure (à proximité de Saint-Jean-de-Luz) ou en visio, afin d’identifier ce qui peut freiner votre énergie au quotidien : fatigue, stress, troubles digestifs, récupération difficile, variations d’humeur, fragilité immunitaire ou sensation de “tourner en rond” malgré de bonnes habitudes.

La micro-nutrition s’intéresse aux micronutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme : vitamines, minéraux, acides gras, acides aminés… Elle vise à repérer les déséquilibres pouvant impacter l’énergie, le système nerveux, l’équilibre digestif et la capacité d’adaptation au stress. L’objectif est de proposer des axes simples et personnalisés, adaptés à votre rythme et à votre réalité.

Pourquoi réaliser un bilan micro-nutritionnel ?

On peut manger “correctement” et pourtant se sentir épuisé(e), irritable, ballonné(e) ou en manque de ressources. Le bilan micro-nutritionnel personnalisé permet de mettre en lumière les fragilités possibles (carences, surconsommations, assimilation difficile, rythme de vie trop intense) et de définir des actions concrètes, progressives et réalistes.

Comprendre les causes possibles de la fatigue et de la baisse d’énergie
Soutenir la gestion du stress et la régulation du système nerveux
Améliorer le confort digestif et l’assimilation
Optimiser la récupération et la qualité du sommeil
Renforcer les bases d’une hygiène de vie plus stable et adaptée

Déroulement du bilan micro-nutritionnel personnalisé (cabinet / visio)

1) Un temps d’échange approfondi

La séance commence par un échange détaillé sur votre état général, vos habitudes de vie, votre alimentation, votre sommeil, votre niveau de stress, vos ressentis physiques et émotionnels. En cabinet à Ciboure ou en visio, l’objectif est le même : prendre le temps de comprendre votre fonctionnement et de repérer les signaux importants.

2) Analyse des habitudes alimentaires et du terrain

Nous observons ensemble votre alimentation (rythme des repas, qualité, tolérances, digestion, envies de sucre, hydratation), mais aussi tout ce qui peut influencer votre équilibre : charge mentale, activité physique, récupération, environnement. Le but n’est pas de viser la perfection, mais d’identifier ce qui a le plus d’impact sur votre énergie et votre bien-être.

3) Recommandations personnalisées et axes micro-nutritionnels

À l’issue du bilan micro-nutritionnel, je vous propose des recommandations concrètes : ajustements alimentaires simples, rythmes de repas, soutien de la digestion, et si nécessaire des pistes de micro-nutrition (compléments) adaptées à votre situation. Tout est pensé pour être progressif, applicable et cohérent avec vos objectifs.

Les bénéfices d’un bilan micro-nutritionnel à Ciboure et Saint-Jean-de-Luz

Retrouver une énergie plus stable

Quand les apports et l’assimilation sont mieux soutenus, l’énergie devient plus régulière. L’objectif est de sortir du cycle “je tiens / je m’effondre” et de retrouver une vitalité plus constante au quotidien.

Apaiser le stress et soutenir le système nerveux

Certaines fragilités micronutritionnelles peuvent augmenter la sensibilité au stress. Le bilan permet d’identifier des pistes de soutien (alimentation, routines, hygiène de vie) pour favoriser plus de calme, de clarté mentale et une meilleure capacité d’adaptation.

Améliorer la digestion et la récupération

La digestion et la récupération sont des piliers fondamentaux. En travaillant l’alimentation et l’équilibre micro-nutritionnel, on peut favoriser un meilleur confort digestif, un sommeil plus réparateur, et une sensation globale de légèreté et de mieux-être.

Consultation micro-nutrition – suivi individuel

La consultation micro-nutrition – suivi individuel permet de vous accompagner dans la durée après un bilan micro-nutritionnel personnalisé. Elle sert à faire le point sur votre évolution, à ajuster les recommandations et à avancer pas à pas vers un équilibre plus stable. Chez Tximeléta Energia, je vous reçois en cabinet à Ciboure (à proximité de Saint-Jean-de-Luz) ou en visio, afin que le suivi reste simple, accessible et compatible avec votre rythme de vie.

La micro-nutrition s’intéresse aux besoins fins de l’organisme : vitamines, minéraux, acides gras, acides aminés, ainsi qu’à l’assimilation et aux mécanismes qui influencent l’énergie, la digestion, le système nerveux et la gestion du stress. Le suivi est l’étape qui permet de transformer les conseils en changements réels, sans surcharge, en respectant votre réalité.

Pourquoi faire un suivi individuel en micro-nutrition ?

Un bilan donne une direction, mais c’est souvent l’ajustement progressif qui permet d’obtenir des résultats durables. Le suivi micro-nutrition est particulièrement utile si vous avez besoin d’un cadre, de clarté, et d’un accompagnement régulier pour stabiliser vos habitudes et affiner les recommandations. Il permet aussi d’adapter les conseils selon vos périodes : fatigue, stress, changements de rythme, saisons, reprise du sport, surcharge mentale ou baisse d’énergie.

Faire le point sur votre énergie, votre sommeil et votre récupération
Suivre l’évolution de votre digestion et de votre confort intestinal
Ajuster la stratégie en fonction de votre niveau de stress et de votre rythme
Affiner vos apports alimentaires de façon réaliste et durable
Adapter si besoin les pistes de micro-nutrition (compléments, cures, soutien ciblé)

Déroulement d’une consultation micro-nutrition (suivi individuel)

1) Point d’étape et retour d’expérience

La séance commence par un retour sur ce qui a été mis en place depuis le dernier rendez-vous : ce qui vous a aidé, ce qui a été difficile, ce qui a changé dans votre énergie, votre digestion, votre sommeil ou votre équilibre émotionnel. Ce temps permet de comprendre vos réactions et d’ajuster le suivi au plus proche de vos besoins.

2) Ajustements alimentaires et hygiène de vie

Nous ajustons les recommandations en fonction de vos contraintes et de votre réalité : organisation des repas, hydratation, rythme, récupération, gestion du stress. Le but n’est pas de multiplier les règles, mais d’identifier les leviers les plus efficaces pour soutenir votre organisme sans vous surcharger.

3) Affinage micro-nutritionnel (si nécessaire)

Selon votre évolution, la consultation peut inclure des ajustements en micro-nutrition : soutien ciblé, modification d’une cure, adaptation de la durée, ou simplification si besoin. Chaque recommandation vise la cohérence et la progression. L’objectif est de soutenir votre corps, pas de le “contrôler”.

Les bénéfices du suivi micro-nutrition à Ciboure et Saint-Jean-de-Luz

Stabiliser l’énergie et la vitalité

Le suivi permet d’observer les effets dans le temps et d’ajuster ce qui doit l’être. Souvent, c’est la régularité des petits changements qui stabilise l’énergie : moins de variations, moins de coups de fatigue, une meilleure endurance au quotidien.

Améliorer la digestion et l’assimilation

La digestion est un pilier de l’équilibre global. En suivi, nous pouvons affiner les choix alimentaires et les routines qui soutiennent l’assimilation, afin de favoriser plus de confort, de légèreté et une meilleure récupération.

Apaiser le stress et soutenir le système nerveux

Le stress influence directement l’équilibre interne. Le suivi individuel permet d’adapter l’accompagnement à vos périodes de surcharge, de vous aider à garder une base stable, et de construire une hygiène de vie plus apaisante, plus réaliste et plus durable.