Bilan micro-nutritionnel personnalisé

Le bilan micro-nutritionnel personnalisé est une démarche complète pour mieux comprendre vos besoins internes et soutenir votre vitalité grâce à une approche ciblée. Chez Tximeléta Energia, je vous accompagne en cabinet à Ciboure (à proximité de Saint-Jean-de-Luz) ou en visio, afin d’identifier ce qui peut freiner votre énergie au quotidien : fatigue, stress, troubles digestifs, récupération difficile, variations d’humeur, fragilité immunitaire ou sensation de “tourner en rond” malgré de bonnes habitudes.

La micro-nutrition s’intéresse aux micronutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme : vitamines, minéraux, acides gras, acides aminés… Elle vise à repérer les déséquilibres pouvant impacter l’énergie, le système nerveux, l’équilibre digestif et la capacité d’adaptation au stress. L’objectif est de proposer des axes simples et personnalisés, adaptés à votre rythme et à votre réalité.

On peut manger “correctement” et pourtant se sentir épuisé(e), irritable, ballonné(e) ou en manque de ressources. Le bilan micro-nutritionnel personnalisé permet de mettre en lumière les fragilités possibles (carences, surconsommations, assimilation difficile, rythme de vie trop intense) et de définir des actions concrètes, progressives et réalistes.

La séance commence par un échange détaillé sur votre état général, vos habitudes de vie, votre alimentation, votre sommeil, votre niveau de stress, vos ressentis physiques et émotionnels. En cabinet à Ciboure ou en visio, l’objectif est le même : prendre le temps de comprendre votre fonctionnement et de repérer les signaux importants.

Nous observons ensemble votre alimentation (rythme des repas, qualité, tolérances, digestion, envies de sucre, hydratation), mais aussi tout ce qui peut influencer votre équilibre : charge mentale, activité physique, récupération, environnement. Le but n’est pas de viser la perfection, mais d’identifier ce qui a le plus d’impact sur votre énergie et votre bien-être.

À l’issue du bilan micro-nutritionnel, je vous propose des recommandations concrètes : ajustements alimentaires simples, rythmes de repas, soutien de la digestion, et si nécessaire des pistes de micro-nutrition (compléments) adaptées à votre situation. Tout est pensé pour être progressif, applicable et cohérent avec vos objectifs.

Quand les apports et l’assimilation sont mieux soutenus, l’énergie devient plus régulière. L’objectif est de sortir du cycle “je tiens / je m’effondre” et de retrouver une vitalité plus constante au quotidien.

Certaines fragilités micronutritionnelles peuvent augmenter la sensibilité au stress. Le bilan permet d’identifier des pistes de soutien (alimentation, routines, hygiène de vie) pour favoriser plus de calme, de clarté mentale et une meilleure capacité d’adaptation.

La digestion et la récupération sont des piliers fondamentaux. En travaillant l’alimentation et l’équilibre micro-nutritionnel, on peut favoriser un meilleur confort digestif, un sommeil plus réparateur, et une sensation globale de légèreté et de mieux-être.