Atelier de groupe "Révéler sa confiance & Oser être soi" — Demi Journée

120.00€

Atelier de groupe “Révéler sa confiance & Oser être soi” — demi-journée à Château-Larcher (86370), proche de Poitiers

J’anime l’atelier de groupe “Révéler sa confiance & Oser être soi” en demi-journée à Château-Larcher (86370), dans la Vienne, à proximité de Poitiers. J’interviens directement dans les locaux de votre structure (entreprise, organisme, association, établissement accueillant des enfants, adolescents, adultes ou seniors), afin de faciliter l’organisation et de proposer un cadre adapté à votre réalité.

Je vous propose un temps de pause en petit groupe, pour vous reconnecter à ce qui vous rend plus solide, plus présent(e) et plus aligné(e). Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent avancer sans se mettre la pression, dans une ambiance chaleureuse, respectueuse et non jugeante.

L’objectif n’est pas de “vous changer”, mais de vous offrir un espace pour vous comprendre davantage, vous écouter et expérimenter des outils concrets pour vous affirmer avec plus de justesse au quotidien, dans votre vie personnelle comme professionnelle.

Pourquoi le format groupe peut vous aider à oser davantage

Le groupe crée une dynamique particulière : on se sent souvent moins seul(e) face à ses doutes, et les partages peuvent faire émerger des prises de conscience simples, mais précieuses. Vous avancez à votre rythme, sans obligation de “bien faire” ni de tout raconter.

De mon côté, je pose un cadre clair, sécurisant et confidentiel, et je vous guide avec des propositions accessibles, qui laissent à chacun(e) la liberté de participer selon son besoin du moment.

À qui s’adresse cet atelier (entreprises, structures, collectifs)

Cet atelier peut être pertinent si votre public (ou vos équipes) rencontre, par exemple :

un manque de confiance dans certaines situations (prise de parole, relations, décisions, changements),
une tendance à s’adapter en s’oubliant,
une difficulté à poser des limites et à exprimer ses besoins,
un sentiment de décalage entre ce que l’on montre et ce que l’on vit,
une période de transition personnelle ou professionnelle qui demande plus d’ancrage.

Vous n’avez pas besoin “d’aller mal” pour participer. Cet atelier est aussi un espace de prévention et de mieux-être : apprendre à se recentrer, à se comprendre, et à trouver une manière plus juste d’être soi, au contact des autres.

Une approche simple et respectueuse de chaque pratique

J’accompagne avec différentes approches, utilisées dans le respect de leur cadre propre : la Gestalt-Thérapie, la sophrologie et la PNL. Chaque pratique est proposée de manière distincte, en fonction de la dynamique du groupe et du besoin du moment.

Je précise également mon cadre : je ne me substitue pas aux professionnels de santé, je ne diagnostique pas et je ne prescris pas. Je propose un accompagnement au mieux-être, complémentaire, dans le respect de chacun(e).

Déroulé de la demi-journée : un cadre sécurisant, des exercices concrets, un rythme respectueux

Je construis cette demi-journée pour que chacun(e) puisse se sentir accueilli(e) tel(le) qu’il/elle est. L’atelier alterne des temps guidés, des moments d’intégration et des espaces de parole (toujours facultatifs), afin que l’expérience soit à la fois vivante et assimilable.

Le contenu exact peut s’ajuster selon votre public, votre contexte et l’énergie du groupe, tout en restant fidèle à l’intention : soutenir la confiance, l’expression de soi et l’alignement.

1) Accueil du groupe et installation du cadre

Nous commençons par poser un cadre simple : respect, confidentialité, liberté de participation. J’invite ensuite chacun(e), s’il/elle le souhaite, à clarifier une intention personnelle.

Rien n’est forcé : votre rythme et votre sécurité émotionnelle restent prioritaires.

2) Pratiques guidées : corps, émotions, ressources

Je propose des exercices progressifs, accessibles, et expliqués clairement.

Selon le cadre de l’accompagnement, il peut s’agir de :

pratiques de sophrologie : respiration, relâchement, ancrage, présence au corps ;
temps d’exploration inspirés de la Gestalt-Thérapie : observation de ce qui se vit “ici et maintenant” ;
outils issus de la PNL : mobilisation des ressources et ajustements de perception.

L’idée n’est pas de performer : c’est un espace pour ressentir, observer, nommer, et essayer autrement.

3) Échanges, intégration et clôture

En fin de demi-journée, je propose un temps d’intégration : ce que vous retenez et comment transposer un apprentissage dans la vie réelle.

Nous terminons par une clôture qui aide à revenir à soi et à repartir avec une intention claire et réaliste.

Ce que cet atelier peut favoriser

Chaque personne vit ce type d’atelier à sa manière. Mon intention est de créer des conditions favorables pour vous sentir plus en lien avec vous-même, et plus libre d’exister tel(le) que vous êtes.

une meilleure écoute de vos ressentis et de vos signaux corporels,
plus de clarté sur vos besoins, vos limites et vos priorités,
un apaisement face à certaines situations,
des outils concrets pour vous recentrer et vous affirmer,
le sentiment d’être compris(e) et moins seul(e).

Conseils pour profiter pleinement de votre demi-journée

Venez comme vous êtes : vous n’avez rien à prouver.
Autorisez-vous à participer à votre façon.
Après l’atelier, prévoyez un temps calme si possible.
Choisissez un seul petit pas concret à tester ensuite.

FAQ – Questions fréquentes

Je suis réservé(e), vais-je devoir parler devant tout le monde ?

Non. Vous restez libre de votre participation.

Est-ce un atelier thérapeutique ?

C’est un atelier d’accompagnement au mieux-être. Je ne pose pas de diagnostic et je ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

Où se déroule l’atelier ?

J’interviens dans les locaux des structures à Château-Larcher et dans les environs.

Faut-il préparer quelque chose ?

Rien d’obligatoire. Vous pouvez simplement venir avec une intention.

Si vous envisagez cet atelier pour votre structure à Château-Larcher (86370) ou autour de Poitiers, je vous invite à me contacter. Je vous répondrai avec simplicité et je vous aiderai à vérifier si ce format correspond à votre besoin du moment.