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Ton voyage intérieur
Atelier hebdomadaire — Ton Voyage Intérieur
(En ligne — les lundis de 20h à 21h)
(En ligne — les lundis de 20h à 21h)
Un corps fatigué. Un mental qui tourbillonne. Un émotionnel qui prend de la place…
Et cette envie simple, profonde : ramener du calme, retrouver un rythme, une stabilité, une trajectoire.
Et cette envie simple, profonde : ramener du calme, retrouver un rythme, une stabilité, une trajectoire.
Ton Voyage Intérieur, c’est ton rendez-vous hebdomadaire accessible à tous sur participation libre pour revenir en toi et apprendre, semaine après semaine, à réguler ton monde intérieur: tes émotions, ton mental, ton énergie.
Pas dans le contrôle mais dans la présence et surtout dans la régularité.
Pas dans le contrôle mais dans la présence et surtout dans la régularité.
Ici, on ne vient pas “juste” se détendre.
On vient construire quelque chose de durable : une façon plus saine de traverser la vie, de se choisir, de garder le cap, avec un groupe qui avance dans la même direction.
On vient construire quelque chose de durable : une façon plus saine de traverser la vie, de se choisir, de garder le cap, avec un groupe qui avance dans la même direction.
Moi même un voyageur dans l’âme, j’aime infuser dans cet atelier un parfum d’ailleurs : Nature, musiques du monde, ambiances qui transportent…qui ont cette tendance à réveiller ce qu’on a parfois enfoui trop longtemps.
Ce que cet atelier t’apporte au fil du temps:
• Régulation émotionnelle : apaiser ce qui déborde, accueillir ce qui remue, retrouver de la stabilité.
• Régulation mentale : sortir du mental en boucle, retrouver de l’espace et de la clarté.
• Ancrage : revenir dans le corps, dans l’instant.
• Cap : repartir avec un nouveau souffle pour la semaine.
• Régulation mentale : sortir du mental en boucle, retrouver de l’espace et de la clarté.
• Ancrage : revenir dans le corps, dans l’instant.
• Cap : repartir avec un nouveau souffle pour la semaine.
Format (1h)
Atterrissage : Partage ouvert + respiration / présence.
Voyage guidé : méditation / visualisation (selon les semaines).
Cap de la semaine : Partage et intentions.
Intégration : Une réfléxion à emmener avec soi d'une semaine à l'autre, une pratique, du journaling..
Voyage guidé : méditation / visualisation (selon les semaines).
Cap de la semaine : Partage et intentions.
Intégration : Une réfléxion à emmener avec soi d'une semaine à l'autre, une pratique, du journaling..
Infos pratiques (en ligne)
L’atelier se déroule sur Zoom.
Tu peux participer caméra allumée ou éteinte, comme c’est le plus juste et confortable pour toi.
Tu peux participer caméra allumée ou éteinte, comme c’est le plus juste et confortable pour toi.
C’est un atelier guidé, pas un cercle de parole :
il n’y a pas de prise de parole en direct, pour garder un espace simple, fluide et sécurisant.
Tu peux rester silencieux ou partager dans le chat.
il n’y a pas de prise de parole en direct, pour garder un espace simple, fluide et sécurisant.
Tu peux rester silencieux ou partager dans le chat.
Enfin je laisse toujours de la place à la magie du moment : mon approche est majoritairement intuitive.
C’est aussi pour ça que cet atelier est vivant, et qu’il évolue naturellement avec le temps.
C’est aussi pour ça que cet atelier est vivant, et qu’il évolue naturellement avec le temps.
De ton côté, tu n’as pas besoin d’être motivé·e.
Tu as juste besoin de venir comme tu es, et de laisser bouger ce qui a besoin de bouger.
Tu as juste besoin de venir comme tu es, et de laisser bouger ce qui a besoin de bouger.
Ce que j'ai appris avec le temps c'est que la régularité est la clef d'une transformation douce, profonde, et durable.