Prestations

Le Bilan Sportif Personnel est une évaluation complète qui marque le début de votre voyage avec votre coach sportif. 

Cette séance initiale est conçue pour établir une compréhension claire de votre condition physique actuelle, de vos objectifs sportifs, et de tout besoin spécifique que vous pourriez avoir. En se basant sur ce bilan, votre coach développera un plan d'entraînement sur mesure, adapté à vos objectifs personnels, qu'ils soient axés sur la perte de poids, le gain musculaire, l'amélioration de la condition physique, ou la préparation à une compétition.

- Évaluation de la condition physique : Tests de fitness pour mesurer votre force, endurance, flexibilité et composition corporelle.

- Discussion des Objectifs : Un moment pour parler de vos aspirations sportives et définir des objectifs clairs et réalisables.

- Planification personnalisée : Élaboration d'un programme d'entraînement personnalisé, en tenant compte de votre niveau de fitness, de vos préférences et de votre emploi du temps.

- Conseils et suivi nutritionnel : Recommandations sur la nutrition et le mode de vie pour soutenir vos objectifs d'entraînement et améliorer votre bien-être général.

Atteignez vos objectifs de prise de masse musculaire et de remise en forme

Je vous accompagne avec des programmes personnalisés de transformation physique, adaptés à votre niveau, votre rythme et vos objectifs.

Grâce à un suivi régulier, des séances encadrées et des conseils nutritionnels, vous bénéficiez d’un accompagnement complet pour des résultats durables.

Un programme idéal pour démarrer votre transformation et rester motivé avec un accompagnement régulier.

Tarif : 60€ la séance

✔ Bilan corporel complet (Body Scan) offert chaque mois

✔ Suivi personnalisé mensuel pour ajuster votre programme

✔ Appel de suivi de 15 minutes toutes les 2 semaines

✔ Conseils nutritionnels pour optimiser votre perte de poids

✔ Séances réalisables en extérieur ou en salle

Ce pack vous permet de rester encadré, motivé et discipliné tout au long de votre transformation.

Le programme premium pour une transformation plus rapide et un suivi encore plus complet.

2 séances avec le coach

1 séance en autonomie avec programme

✔ Bilan corporel complet (Body Scan) offert chaque mois

✔ 1 programme d'entraînement personnalisé chaque semaine pendant 6 mois

✔ Fichier de suivi des mensurations pour mesurer votre progression

✔ Appel de suivi de 15 minutes toutes les 2 semaines

✔ Rééquilibrage alimentaire personnalisé

✔ Conseils nutritionnels adaptés à vos objectifs

Ce programme est conçu pour les personnes déterminées à transformer leur corps et leurs habitudes de vie.

Pourquoi choisir cet accompagnement ?

✔ Programme personnalisé

✔ Suivi régulier et motivation constante

✔ Méthode adaptée à la perte de poids durable

✔ Encadrement professionnel

✔ Résultats mesurables grâce aux bilans mensuels

Contactez-moi dès maintenant pour réserver votre première séance et commencer votre transformation physique.

Le Coaching et Suivi Personnalisé est l'épine dorsale de votre parcours de fitness avec votre coach sportif. Cette prestation est essentielle pour ceux qui recherchent un soutien constant, des ajustements réguliers à leur programme d'entraînement, et une communication ouverte pour maximiser leur potentiel physique. Que votre but soit la perte de poids, l'amélioration de la performance sportive, le gain musculaire, ou simplement l'adoption d'un mode de vie plus actif, le coaching personnalisé est la clé de votre succès.

Ce que cette prestation inclut :

- Séances d'entraînement personnalisées : Des entraînements conçus spécifiquement pour vous, adaptés à votre niveau de forme physique, à vos objectifs, et à vos préférences, avec une attention particulière à la technique pour éviter les blessures.

- Évaluations régulières : Des points de contrôle pour évaluer vos progrès, réajuster votre programme si nécessaire, et s'assurer que vous restez sur la voie de l'atteinte de vos objectifs.

- Conseils nutritionnels : Des recommandations nutritionnelles pour soutenir vos efforts d'entraînement et promouvoir une récupération optimale, en alignement avec vos objectifs de santé et de bien-être.

- Support motivationnel : Un soutien continu pour vous garder motivé, y compris des stratégies pour surmonter les barrières psychologiques, et un encouragement constant pour vous aider à rester engagé et concentré.

- Flexibilité et adaptabilité : Une capacité à s'adapter à vos changements de vie, à ajuster les horaires d'entraînement, et à incorporer de nouveaux objectifs à mesure que vous évoluez.

Pourquoi opter pour un coaching et suivi personnalisé ?

Ce service va au-delà des entraînements occasionnels, offrant une approche holistique qui prend en compte tous les aspects de votre vie impactant votre bien-être physique. Il s'agit d'un partenariat entre vous et votre coach, axé sur l'obtention de résultats durables et significatifs.

L'Énergie du groupe pour booster votre entraînement

Le Small Group Training est une séance d'entraînement en petit groupe qui combine les avantages de l'attention personnalisée d'un coach sportif avec la motivation et l'énergie d'un groupe. Ces séances sont idéales pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique dans un environnement dynamique et soutenant, tout en bénéficiant d'un coaching personnel et adapté aux besoins de chaque participant.

Ce que l'entraînement propose :

- Séances dynamiques : Entraînements variés incluant cardio, force, endurance, et flexibilité, adaptés au niveau et aux objectifs du groupe.

- Attention personnalisée : Bien que réalisé en groupe, chaque participant reçoit l'attention nécessaire pour s'assurer que les exercices sont effectués avec la bonne forme et intensité.

- Motivation collective : L'énergie du groupe crée un environnement motivant qui stimule la performance et rend l'entraînement plus agréable.

- Flexibilité et variété : Les séances d'entraînement offrent une variété de formats et de types d'exercices, évitant la routine et favorisant un engagement à long terme.